Не переживай Маша, жрут сейчас ВСЕ!!! Видимо десант Жор на Землю выселился. Зимой поголодаем. А сейчас как медведи отъедаемся. У меня тоже сейчас главное не поправиться а сохранить достигнутое.

Приветик , я тоже поддержать ) Во первых впереди еще 3 дня , а это значит могут быть еще отвесы
во вторых , девочки правильно заметили - могут объемы уходить
в третьих , а вот не сидела бы на диете и был бы не минус 300 , а плюс 3 кг ? и что из этого ты бы выбрала Я в такие моменты и 100 граммам в минус радуюсь )))

Девочки, милые, спасибо вам огромное за поддержку!
Вчера, как ни странно, жор резко поутих, спокойно сточила в течение дня свой пирожок и норм.
Я, конечно, дневнички читаю, и про Жору неоднократно и практически у всех... Но у меня такая засада на диете случилась впервые... и даже растерялась... Обидно, что месяц впустую прошел, да. Видимо, такие периоды надо просто переждать. Голодать - в долгосрочной перспективе не вариант. И, однозначно, если бы ела в таких неприличных количествах обычную еду - был бы знатный плюс.

Лара, я видела, что многие жрут Теперь знаю КАК это бывает. И было не так стыдно и немного полегче, что я тут не единственный хомяк))

Ира, ну ты права, конечно)) Что еще остается?... Только искать позитив и стараться радоваться тому что есть Не в плюсе - и на том спасибо.

Оксана, я не делала замеры, к сожалению. По ощущениям от джинс - объемы за месяц те же... по крайней мере, попы... Хотя фиг их знает Закончатся КД - померюсь.
2 месяца застоя я не выдержу, наверное))) Но ты ж молодец, переводишь количество в качество. А я просто количество как-то хочу уменьшить))

Сегодня на весах уже знакомая картина - минус кило. Я в последнее время от пирогов с рыбными консервами или с мясом конкретно отвешиваю. На следующий день от пирога с тем же тестом, но с капустой - обратно привешиваю.

БО. Вес 90,4.
Дю-блины с сыром
Салат кальмары+яйца+огурцы
Курица на соли
Кофе, чай, вода.
И прогулка.

огогошечки) минус кило
вот и выйдет тебе по итогу за мес норм отвес как я говорила

Ух ты, Маш. Здорово! Я никогда по кг не отвешивала, максимум 600гр.

Нет, девочки, в последнее время мои минус кило - ни о чем, к сожалению. И на следующий день компенсируются примерное таким же плюсом На утро +600 (спасибо что не килограмм). Эх...
Вчера вела себя очень примерно, жора нет, меню по плану, воды по норме, вечером отходила быстрым шагом 1 час, на ночь не ела, выспалась.... и толку
Я не унываю Жор спал, и после КД, которым пора бы уже нарисоваться, все должно наладиться... обязательно... я в это верю!

Сегодня ЧБ. Вес 91,0.
Попробую приготовить первый раз
вафли http://dukandiet.ru/recipe/belgijskie-myagkie-vafli/
и курино-кефирно-отрубные оладьи http://dukandiet.ru/recipe/kurinye-oladi-3/
На ужин пока не знаю что... по обстановке.

Всем отвесов и легкой пятницы

Маш, не раскисай..это организм на осень перестраивается Я весь сентябрь топталась и вот только сейчас еле еле Все идёт по плану

Маш, а рецептик теста для пирогов не подскажешь? Я сегодня сделала очень вкусный торт, сама удивилась его приятности, рецептик у себя выложила.

Ларочка. извини, пожалуйста, что так с рецептом протормозила Поскольку это мой гибрид из рецептов форума, в которые я пыталась отруби запихнуть, хотела сфоткать что в итоге получается... и заболела Так плохо было несколько дней... не до пирогов совсем...

Тесто такое:
2-3 яйца
5 ст.л. мягкого творожка или йогурта
2 ст.л. ОО
1 ст.л. ПО
1 ст.л. крахмала
1 ст.л. изолята
1 ст.л. СОМ
1 ч.л. разрыхлителя
Если начинка с консервой - не солю.
Все смешиваю и даю постоять 30 минут. В духовке на 180 примерно 40 мин.
Результат в форме 20х20 выглядит так

Внешне не шедевр, конечно Но отруби освоены и ДОПы не превышают дневную норму. И вкусно))