Ну не расстаться мне с Дюканом!

[Victoria88]

Всем привет! Отвес от привеса 1,8 кг!
Сегодня у меня второй белковый день, меню такое же
Всем отвесов и настроения!

[IvVell]

Поздравляю))) А я сегодня опять рулет "минутку" 2 раза делала. Добавила 1 ст.л. сом и 1 стл.л. муки отрубной. тесто поплотнее получилось. Думаю к пятнице буду иметь идеальный рецепт для БЧ и БО дней)))) В холодильнике еще 3 десятка яиц

[Victoria88]

Сколько же ты яиц в день ешь!?
А я вот 2 раза его готовила с заварным кремом, но у меня, к сожалению, такие вкусные вещи дикий жор провоцируют..

[Mymink]

обалденный отвес! Молодец! А яиц да, идет не меряно

[Victoria88]

Привет!
Га сегодня отвес 700 гр, вес 70,4!
Сегодня иду в зал Не знаю, что из этого получится, на улице я через 10 минут задыхаюсь, как при астме
Сегодня высокоуглеводный день, меню:
- Крупа перловая (60 гр сухого вещ-ва) в томате с овощами, кофе с молоком
- Протеин
- Творог 150 гр., с домашним джемом из яблок на фитпараде
- Салат и индейка с самодельным кетчупом
- Салат с льняным маслом и форель
- Кефир 200 гр
Итого: б-120, ж-44, у-105, к- 1318
Всем хорошего дня!

[Galina0311]

Викуля, с отвесиком! молодец! но в зале аккуратнее, ты еще слаба все же.

[IvVell]

Поздравляю))) А я сегодня опять рулет "минутку" 2 раза делала. Добавила 1 ст.л. сом и 1 стл.л. муки отрубной. тесто поплотнее получилось. Думаю к пятнице буду иметь идеальный рецепт для БЧ и БО дней)))) В холодильнике еще 3 десятка яиц

В среднем ем 3 куриных яйца в день. Иногда вообще не ем))). 4 яйца в рулете, съели с Игорем пополам))) получилось вообще по 2)))) Чтоб со своими гормонами было все в порядке женщине надо съедать 2 яйца в день полноценных а мужчине 3. ОлаДюшки сейчас не делаю, пресытилась. Мешаю отруби в кефир. Но иногда их не ем. Не выполняют они у меня положенную функцию очищения. Позавчера вчкрыла коробку флаксов))) думаю муж доест)))))) не понравились)))))

[Пенелопа]

Господи....хоть кто то худеет....
С отвесом,Викуся....

[Victoria88]

Викуля, с отвесиком! молодец! но в зале аккуратнее, ты еще слаба все же.

Пасиба! Позанималась хорошо, вроде прилив сил даже ощутила Легкие и бронхи свои в сауне погрела, прорвемся!

Поздравляю))) А я сегодня опять рулет "минутку" 2 раза делала. Добавила 1 ст.л. сом и 1 стл.л. муки отрубной. тесто поплотнее получилось. Думаю к пятнице буду иметь идеальный рецепт для БЧ и БО дней)))) В холодильнике еще 3 десятка яиц

В среднем ем 3 куриных яйца в день. Иногда вообще не ем))). 4 яйца в рулете, съели с Игорем пополам))) получилось вообще по 2)))) Чтоб со своими гормонами было все в порядке женщине надо съедать 2 яйца в день полноценных а мужчине 3. ОлаДюшки сейчас не делаю, пресытилась. Мешаю отруби в кефир. Но иногда их не ем. Не выполняют они у меня положенную функцию очищения. Позавчера вчкрыла коробку флаксов))) думаю муж доест)))))) не понравились)))))

Да, рулет вкусный! Я бы точно ни с кем не поделилась..
А отруби я тоже почти есть перестала, мне больше нравится количество углеводов, которое содержится в отрубях, потреблять из свежих овощей.

Господи....хоть кто то худеет....
С отвесом,Викуся....

Спасибо! Правда не худеет, а избавляется от привеса..

[Victoria88]

Дааа, видимо завтра привес будет Яблочного повидла на фитпараде слишком много съела, потом еще в салат сметанку добавила
Завтра низкоуглеводный день.