Бекки, поздравляю с отвесиком. Нам сейчас каждый грамм важен, а тем более 100 гр отвеса!

Бекки, среда уже прошла, ты куда пропала? Расскажи, чем нарушала, что вкусненького съела?

Привет, Ирина- Endi!
Ты права, я нарушала сливовым тортиком в эль- патио и 2 блинами с творогом (от свекрови) дома!
Особого удовольствия не получила, вроде по привычке съела и все! Сегодня отличный белковый день провела.
Но от вчерашних изобилий, и чай почечный забыла выпить, да и проспали сегодня дружно всей семьей- утром даже не взвешивалась! Поэтому ничего не стала писать на форуме.
Завтра напишу что и как!

Всем удачи!

Привет, девочки!

Итак, день нарушений прошел, а за ним и еще один день - ЧБ, который унес за собой еще 200гр. Однако минимальную цифру на моей линеечке я еще не преодолела.

Сегодня 10 февраля.
50-ый день на Диете.
47-ой день на Круизе.

Вес 64,6.

Что вчера было:
- Обертываний не было.
- Зарядку проспала
- Перебежка по улице с ребенком (плохенькая такая прогулочка).
- Почечный чай выпила разок вечером, вроде бы с отеками особых проблем нет.
- На ночь приняла липовую ванну, но что-то перегрелась там, аж дурно стало

Питание:
Утром: бутерброды из дю-хлеба, курицы, корнишонов и сыра.
Обед: чай с творожным десертом.
Полдник: стакан шоколадного белкового коктейля.
Ужин: жульен (из курицы, грибов и зернового творога под сыром) и белковый салат (тоже самое что и в жульене, но без сыра ).
Несколько раз вода, несколько желейных конфет.

День прошел очень вкусно! Немножко корнишонов и маринованых огурцов придали пище прекрасный вкус.
В среду я сделала себе очередной творожный десерт и желейные конфеты. Чтобы не скучать без сладостей. Однако с употреблением хрома желание трескать сладости отступает.


Сегодня БО.

Всем удачи!
И Легкого прохождения по диете.

Бекки привет!
Умничка какая, с пирами, и все равно уверенно вниз... у меня вот один пир застопорил нафиг всю неделю))))..

А что за желейные конфетки? раскажи ка поподробнее, может и мне таких нужно?)))...

Я корнишончики тоже люблю, утром пиццу с ними можно и без сыра делать (если нет), прсото соус, курочка и корнишоны.. на плюшке из отрубей..

Привет, девочки!

Привет, Полина!
Ты теперь совсем взрослая Меня догнала

Желейные конфеты делаются очень просто: мало-мало молока (треть чашки примерно) в нем разводится желатин 10гр. Добавляю сухого молока пару ложек, какао (или кофе), сахарозаменитель. Все это смешиваю и в холодильник. Получается упругая масса, которую режу на кусочки и ем, как конфеты. Пока мои домашние трескают обычные конфеты, мои вполне отбивают желание схомячить вредного!

Сегодня 12 февраля.
53-ий день на диете.
50 день на круизе.

Вес 65кг ровно.

Вчера опять нарушала. Ездили с мужем в "Твой дом", покупали люстры в новую квартиру. А потом зашли в "Шоколадницу", Ну там блинчики с ветчиной и сыром... Вкуснооо...

Я ужасно отстаю от графика, поэтому хочу сделать ударную 10-ти- дневку к 23-му февраля.
План такой:
- Упражнения "Ножки мирового стандарта" 7 дней + прогулка по возможности.
- Обертывания 3 раза (13-го, 16-го и 20-го).
- Ванны для похудения - 3 раза: 14-го, 18-го, 21-го(если получится сходить в салон красоты!)
- Питание: чередование 1/1 без пиров + вечерами адский коктейль + днем яблочный уксус 3 раза по полстакана за 20 минут до еды.

Сегодня день первый! План такой:
1. Упражнения.
2. Питание ЧБ:
3. Ускоряем обмен веществ: Уксус 3 раза + адский коктейль вечером.

Вечером отчитаюсь!

эххх, все еще впереди))))
мне очень нравится мой сегодняшний возраст, свои ощущения от жизни..красота))))

Спасибо за конфетки, у меня пока сухого молока нет.. вот зефирчик поставила в холодильник, давно не делала.. вообще мне кажется всегда должно быть что то, чем можно перекусить, с чем попить чайку, чтобы избежать соблазна нарушить...

Даешь к 23 февраля красоту своим мужчинам))))
это типа лозунг)))

Привет, девочки!

Привет, Полина!
Да, перекусы обязательно, просто обязательно должны быть! Без них я прям в панику впадаю - ах, кушать нечего, умру с голода

Сегодня 13 февраля.
54-ый день на диете.
51-ый на круизе.

Вес 64,6.
Минут 400 грамм к предыдущему. Но еще надо 200 грамм, чтоб побить свой минимальный рекорд.

Вчера было все по плану:
- Упражнения утром (прогулки не получилось, ну очень холодно в Москве, ниже 20 градусов!).
- Питание белковое без косяков:
утром - кексы с творожком.
Обед - мясо под сыром (маленький кусочек)
Полдник - белковый салат (креветки, яйцо, сыр)
Ужин - в пролете, после белкового салата есть вообще не хотелось! А ведь сделала себе "колбасу" из индюшачьего фарша с начинкой из яиц и жареного лука. Запах был обалденный!
- Разгон обмена веществ: яблочный уксус, адский коктейль, витамины.

План на сегодня:
- Упражнения.
-Обертывания.
- Питание БО (добавить сельдерей в салат, кабачок в запеканку).
- Уксус и адский коктейль вечером.

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете.

привет Бекки...
планы у тебя как всегда наполеоновские)))
я кстати тоже достала из морозилки вчера индюшатинки, может сделаю колбаску... фольга закончилась, нужно подзатариться...
ты колбасу варила, или запекала в духовке?..
как на вкус получилось, не пробовала еще?

Бекки, привет. Ты молодец, упорно идешь к цели, совсем немного осталось. И так у тебя все вкусно! А ты кексы утром печешь или вечером? Я если вечером испеку, мы их обязательно съедим сразу все, а вечером нежелательно выпечку есть. Вот вчера просидела день на ЧБ, а вечером 3 маленьких кексика, и все, утром +300гр. Ужас