Привет всем! Сегодня ЧБ и вес с утра 90,6 (+500)
Кажется мне надуло в ухо:( на работе заболело, пришла домой-брякнулась спать, пока вроде отошло...чихаю только и горло чешется. наверное к простуде.
По рациону:
1. завтрак: вода, яйцо, 2 блинка, чай, сушеный малек (соленый)
2. обед:вода, вода, печеная грудка индейки с луком и немножечко покрошила сушеный гриб (1 шляпку), 2 блинка, огурец свежепросоленый, чуть больше корнишона, чай.
3. полдника небыло.
4. ужин:последний кусочек злосчастного пирога, стакан кефира. вода
5. потом только вода.
Ужин нарушила:(
На завтра есть остатки индейки и натушила я печени говяжей...жесть, стоит 200+рублев...раньше меньше 100 стоила:( давно я ее не покупала.
и еще у меня склад еды за 3 дня в животе накопился:( кефир не помог:(

Всем привет! сегодня БО и вес с утра 91,3 (+700)
Сегодня с утра обнаружилось только 1 яйцо в холодильнике, поэтому были оладушки(10шт)
итак:
1. завтрак: вода, 4 оладушка с ветчиной, чай.
2. обед: вода, тушеная печенка (перетушила, получилось а-ля башмак), помидорка, 4 оладушка с ветчиной, чай.
3. полдника небыло кроме воды.
4. ужин: 2 оладушка с ветчиной, чай, пачка крабовых палочек.
закупилась желатином, агар-агаром, кукурузным крахмалом и приправками... надо рецепты искать еще вкусные и простые.

Привет всем! Сегодня ЧБ и вес с утра 91,1 (-200)
Сделала вчера зефирки - не так чтоб АХ. не получились наверное, желатин плохо растворился и были видны его небольшие включения в творожной массе, сахзама надо бы больше, но не стевии, а то загорчит. и аромика добавила я черники, но мало...вобще не чувствовался. Сегодня-завтра повторю рецептик без этих ошибок.
итак, рацион:
1. завтрак: вода, оладушки, яйцо, пара зефирок, чай.
2. обед: вода, тушеная индейка, оладушки, зефирки, чай.
3. полдник: чай, сладкий творожок, оладушка с ветчиной.
4. ужинать пока не хочу, пью чай, сейчас в город еду по делам.
5. ужин будет запеченое филе курицы. (отбила, намазала карри, закатала в трубочки и в духовку) еще не пробовала такое

Приветик! Сегодня БО и вес с утра 89,8(-1300)
Ого!
1.Завтрак:вода, яйцо, оладушки, чай.
2.Обед: курогрудка (много), баклажаны печеные с чесноком, оладушки, чай.
3. Полдник: вода, квашеная капуста, чай
4. Ужин: остатки зефирок, оладушек, чай, кола.
Я голодная, я хочу шоколадку:( или печеньку я пойду спать лягу, может вечером полегчает.

Доброго дня, Лена.
Зашла познакомится,мы с тобой очень близки по дню старта и по начальном весу.
Только я уже не первый раз вхожу в эту воду.
Прочла весь твой дневничок и какой вывод сделала,даёшь ты себе много послаблений и всегда имеешь чем это оправдать.По началу вес уходить будет,за то потом может такое ПЛАТО (застой) наступить ,мало не покажиться.
Для уталения сладкого голода ,я всегда имею дю тортики ,конфетки или на крайняк кола лайт,а если вечером приходит Жора гоню его чистым белком.
И кажись вчера ты ошиблись указав вес 98.

Привет! Спасибо, конечно же 89! (тьфу, мне тока 98 не хватало)
Вчера был Жора, всем жорам жора. еще как назло в Магните шоколад альпенгольд с фундуком по 33 рубля, купила 5 штук прозапас... Так вот. ела я вчера на ночь глядя курогрудку с мариноваными грибочками, и колу пила. я его победила :))))
на Дю-тортики мне норм отрубей не зватает, я блинки делаю или оладушки...их много на весь день хватает. А насчет оправдываний, да, если я буду мучить себя по поводу, ах, как же я смогла нарушить, какая я слабовольная, и тд... то будет еще хуже. а тут ну съела и съела и ладно, и продолжаю диету.
Очень хорошо что ты меня нашла, у нас дней одинаково, а веса скинуто больше на кг у тебя, будет соревновательный эффект надеюсь:) Пойду к тебе сейчас познакомлюсь.

уф, отвлеклась.. итак, сегодня ЧБ день и вес с утра 89,7 (-100)
1. завтрак: вода, 4 блинка, 1 яйцо, чай.
2.полдник: говяжья печень, чай.
3. обед: куриные голяшки, чай
4. ужин: подслащенный творожок, чай.
Чаю много пила, мне кажется стевия имеет слабительный эффект...мне б он как раз в тему.
Сделала тортик....не совсем получился наверное, завтра попробую))) и сварила щи из квашеной капусты....не могу ее так просто есть, раздувает меня. Уже мечтаю о салате из помидор и огурцов.
Намыла наконец то кухню. завтра до дачи дойду посмотрю что там с яблоками повидло неварено в этом году еще

Привет всем! Сегодня воскресенье, день замеров, день БО и вес с утра 89,5 (-200)
замерилась я, в этот раз похудели ноги... талии как небыло так и нет:(
Завтракаю чай и тортик :) вкусно

ПРИВЕТИК,ЗДОРОГО, ЧТО МИНУСУЕШЬ ,А Я ВОТ ВТОРОЙ ДЕНЬ СТОЮ,СКОРЕЙ ВСЕГО КД ИЛИ ПРОСТО ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ.
ДАВАЙ МЕРь И ВЫКЛАДЫВАЙ ОТЧЁТ.
ХОРОШЕГО ВОСКРЕСЕНИЦА ТЕБЕ,!

Замеры я на первый листочек выкладываю, могу и тут для памяти)))


по рациону:
1. завтрак: чай и тортик
2. обед: щи с квашеной капустой (вкусно и не надуло меня), чай
3. полдник: чай, салат из помидор огурцов китайской капусты с льняным маслом, ветчина чуть-чуть.
4. ужин: 2 говяжьи отбивные, остатки творожка (от тортика) и я голодная:( надо еще что то искать

Наварила повидла, еще 1,5 мешка яблок осталось...завтра после работы еще буду варить. я же не всегда тут без повидла, настанет и для меня праздник люблю яблочное повидло из антоновки.
и живот у меня как то тянет, на ПМС похоже, но вобще то рановато