Здравствуйте коллеги!

Меня зовут Ира, мне 32 года, рост 158, вес 63. Я никогда раньше не была на какой-либо диете, хотя мысли вернуться в нормальный вес периодически возникали. Прочитав про Дюкана, решила попробовать. Сегодня первый день атаки. Не знаю, правда, как я проживу достаточно долгое время без гречки, а главное без картошки... К счастью, можно без ограничений мои любимые рыбу и морепродукты.
Подскажите, пожалуйста, как создать линеечку? что-то не могу найти...

Ну что ж.... в добрый путь!

Welcome! Всё получится, я тоже недавно тут,среди худеющих ) Совсем не тяжело худеть, про картошку и гречку даже не вспоминаем
Линеечку посмотри у любой из нас, жми и дальше всё просто!

Привет привет!
Желаю удачи в постройнянии
Линеечку сделать так: жмешь на линейку в подписи любой из нас (можно, например, мою), все там выбираешь-заполняешь, потом копируешь получившуюся ссылку (если не изменяет память - вторую) в свою подпись. Подпись находится в центре пользователя - профиль - подпись

Спасибо большое! С линеечкой разобралась ))

Я к сладкому равнодушна, а вот картошка... Ладно буду стараться настроиться

Vedzma, а как добавить какой должен быть вес на сегодня и осталось столько-то?

И я очень люблю картошку. Думала не смогу )) 17 дней уже, ничего справляюсь. И правда , как девочки говорят и не вспоминаю.))
Так, что удачи тебе! ))

Я тоже без картошки страдаю - всегда была истинной "бульбяшнице" Но вообще-то нормально - ем больше капусты
Придется тебе линеечку еще раз сделать, выберешь вверху тип линеечки "Похудение (до цеди осталось...)" и нажмешь "Применить настройки", потом опять все заполнишь и должно получиться как уменя

Спасибо, девочки!!!
Наелась рыбы сегодня, так что картошки не хочется.
Капусту тоже очень люблю, так что в воскресенье капустный день (первый день Круиза будет, решила сварить щи без картошки на курином бульоне и пирог капустный с яйцом сделаю

Я сейчас поеду на сноуборде часик покатаюсь, вместо хождения пешком, думаю нагрузка сопоставимая

Эх, что-то не понимаю ничего...

Сегодня второй день Круиза. Результаты поо всем дням:
Атака:
1 - 63
2 - 62,1 (-0,9)
3 - 61,9 (-0,2)
4 - 61,4 (-0,5)
Всего -1,6, по расчётам должно было быть -1,4. Всё отлично, казалось бы...

Круиз:
1 - 61,7 (+0,3) - накануне вечером съела 2 куска селёдки. Ладно...
2 - 62,5 (+0,8) - нет слов вчера ела щи без картошки и вместо сметаны кефир 0%, курицу из аэрогриля и почти не солила, кефир 0%, куриная ветчина 2 кусочка (8,1% жира), 2 солёных огурца.

Девочки, что за фигня происходит?

явная реакция на избыток соли...или есть совсем немножко по утрам или пока вообще убери из рационов...
Да и Круиз начался... Привес овощной быть может , особо на фоне не слишком активной работы кишечника...