Красота и здоровье! Идем к 67 кг!

[Mymink]

Угу, вроде там. «Имидж Студия Анны Володиной». Мы с дочкой и невестка моя все к Анне ходили. Нравилось как она работает, но не нравилось, что даже со скидкой хорошей из-за того что мы там были постоянными клиентами все равно стоило слишком дорого. Да и каждый раз цена была разная... как захочет, так и оценивает свою работу. И слишком любопытная - прям все про нас знала, семейный парикмахер прям

[La Modiste]

Оля, в Москве зима морозная , но комфортная. Может, потому, что нет ветров и влажность низкая. А вообще, темное время года везде одинаково темное Желаю тебе быстрее акклиматизироваться на новом месте) И поздравляю с хорошим отвесом Пиши свое меню. Новичкам может быть полезным))

Ирочка, рада видеть!
Я не новичок уже опыт есть, поэтому менюшку не всегда буду выкладывать, тем более, что я на Дю + ПП. Московский климат мне знаком, уже жили мы с семьей тут. Акклиматизация идет полным ходом))).
Буду очень рада тебя видеть у себя в гостях почаще!

[mamaptica]

я помню тебя, Оленька)) Вот потому и хочу твои меню, что ты очень хорошо и стабильно отвешиваешь) Оль, а почему уехали из Москвы и почему вернулись?

[Валерия Д.]

Оля будем знакомы. Я Лера
Я тоже ветеран дюканщик, прихожу ухожу, бросаю начинаю, но сейчас вроде как пошло хорошо.
Будем дружить домами!

[La Modiste]

я помню тебя, Оленька)) Вот потому и хочу твои меню, что ты очень хорошо и стабильно отвешиваешь) Оль, а почему уехали из Москвы и почему вернулись?

Ириша, мое меню сейчас очень простое... т.к. я занимаюсь лечением камней в желчном, то питание очень скромное и достаточно однообразное - ограничений много. В меню каждый день из мяса: куриные грудки или индейка, иногда говядина не жирная.
Яйца ограничиваю - 2 желтка в неделю.
Утром позволяю себе яблоко или грушу, чередую с гречкой, рисом.
Кисломолочка обезжиренная и стараюсь не кислую, т.е. кислое нельзя при камнях. В основном Домик в деревне творожок 0%, кефир единственное могу пить только Активию, она 2,4% - но ее ограничиваю.
И Овощи сырые, пока есть возможность огурцы и помидоры. Заморозка брокколи, цветная + немного моркови, лука, зелени - тушеное или в пароварке. Капуста белокочанная запрещена тем, у кого желчекаменная болезнь, видимо из-за большого содержания аскорбинки.
Вместо отрубей жую утром хлебцы-молодцы 1-2 штучки.
Вот пока такое у меня меню.
Ну и плюс добавила спорт - 3 раза в неделю хожу в спортклуб.

Уехали и вернулись в Москву снова в связи с работой мужа.

[La Modiste]

Оля будем знакомы. Я Лера
Я тоже ветеран дюканщик, прихожу ухожу, бросаю начинаю, но сейчас вроде как пошло хорошо.
Будем дружить домами!

Привет! Всегда рада новым друзьям!
Я тоже то тут, то ухожу. В этот раз останусь надолго. С удовольствием будем дружить!

[La Modiste]

Доброе утро всем!
У меня сегодня мини-отвесик, о котором даже и писать-то не стоит - 200гр. статистическая погрешность.
На улице дубарь - ветренно, в планах правильное питание и поход на тренировку.
А еще сегодня заслала мужа в фирменный магазин фабрики Свобода за кремиками. Знакомая посоветовала Геронтол и Люкс попробовать, лицо зимой обветривается здорово и мои Либредермы что-то не очень хорошо справляются с этим. Сохну ужасно! Поэтому решено серьезно заняться питанием и увлажнением. Тело - это вообще отдельная песня. Скрабик делаю кофейный, обожаю его и чистит и бодрит. Т.к. на съемной квартире нет возможности поваляться в ванне, как дома, то пока приходится обходиться горячим душем и скрабом. А сегодня хочу еще и новый кремик от Свободы для тела попробовать. Вот такой:
KRASIVA cosmetics Крем для тела
интенсивное увлажнение.
· увлажняет кожу, защищает от пересушивания
· придает коже гладкость и шелковистость
· прекрасно подходит для чувствительной кожи, успокаивает и снимает раздражение
В составе:
· Микросферы гиалуроновой кислоты проникают в глубокие слои кожи и обеспечивают долгосрочный эффект повышения упругости кожи и увлажнения.
· SymRelief - синергетический комплекс для ухода за чувствительной кожей и защиты от воспаления, успокаивает и снимает раздражение.
· Комплекс из коллагена и эластина способствует увлажнению кожи, поддержанию ее гладкости и эластичности.
· Миндальное масло регулирует водно-липидный баланс кожи, активизирует процессы регенерации клеток, обладает хорошим смягчающим и питательным действием.
Применение: наносите на чистую кожу тела в любое время.
Упаковка: банка
Объем: 400 мл

Девочки, а вы чем ухаживаете за кожей?

Сейчас период отопления кожа особенно подвержена обезвоживанию, витамины я принимаю, воду пью, а вот что-то на кожу тоже хотся мазнуть.

[mamaptica]

Хороший выбор, Оля) Если кожа сухая, чувствительная, то кремы Свободы очень хороши, они жирные. По составу Люкс лучше Геронтола. И по возрасту больше подходит.

[La Modiste]

Хороший выбор, Оля) Если кожа сухая, чувствительная, то кремы Свободы очень хороши, они жирные. По составу Люкс лучше Геронтола. И по возрасту больше подходит.

Ириша, посмотрела кремики, и геронтол и люкс сейчас в двух модификациях - увлажняющие и питательные. Муж купил увлажняющие, легкие крема, очень приятные. И моя сухая кожа съедает их на ура))))... в общем, мне понравились. Для тела крем тоже очень-очень.

[La Modiste]

Сходила на тренировку в тренажерный зал отлично!