тааааак...похоже появилась первая проблема.Излагаю:вся молочка в магазинах минимум 1%.нулевых показателей ненашла ни творога ни йогурта ни кефира молока....шо же делать то?

А ты в каком городе живешь? Обычно находятся землячки и подсказывают где что можно купить. Я тебя уверяю, 0% не намного отличается от 1% Покупай однопроцентное. Тут кое-кто худел на 2,5. Ну не было раньше в изобилии обезжиренных продуктов. Просто уменьши количество. Или например, в рецепте 100 мл молока 0%, ты берешь 50мл 1% и разбавляешь водой до ста мл. Крутись

я в солнечной Киргизии живу,в Бишкеке,так что врядли присоветует кто магазинчик за углом .а вот про пополам разбавить я и не додумалась,притормаживаю,пардон.Значит 1% не расстрельный показатель?!а то я уже со всеми вкусняшками десертными попрощалась мысленно(почти во всех рец.творог.

сердечки ...СЕРДЕЧКИ....Се рДе Чки...это пища богов!я в обмороке от удовольствия! лежу балдею,думаю на ужин пару печёнок потушить с кефиром и горчицей.и чесночком.

Пора уже начинать рецепты свои выставлять Хочется и нам чего-то новенького попробовать. А линейку ты будешь делать?

буду,знать бы как

Можешь у Саши Козловой посмотреть ликбез viewtopic.php?p=582751#p582751 а можешь в списке форумов выбрать"работа форума" там много полезного. Я тебе могу посоветовать зайти в любой днев, кликнуть по любой линеечке и ты попадешь на сайт, где выберешь себе линеечку и бегунок. Делай все по инструкции и всё получится. Там получишь ВВ-код и вставишь его в "Центр пользователя" (см вверху на цветной полоске) - "профиль" - "подпись". Вставляешь в текстовое окно, смотришь на просмотре и отправить! Всё встанет.

засчитан смайлик,посмеялась,спасибо

Я ж от тебя не отстану Теперь ссылку на свой дневник поставь. Для этого правой клавишей мыши кликни по названию своей темы, "копировать адрес ссылки". Идешь в Центр пользователя и вставляешь ссылку на тему. А ссылку на " моя диета " можешь стереть.

Молочка 1 процент считается обезжиренной. В куриных сердечках жира больше . Удачи!