Помоги себе сам!!!

[Аля2405]

Девочки, всем привет, Катюшке отдельный.
-300гр, осталось 4,2.

Сашулька, приветик!!! Какая ты умничка!!! Как хорошо идешь то!!! А я вот вчера вечером поздно поужинала и много, хотя все разрешенное и сегодня +600 гр(( печаль. Я простыла и у меня жуткий кашель, расасываю доктор мом пастилки, а они с сахаром и мед с редькой может от них...хотя нет, надо вечером жрать меньше

Катюшка, все-таки отвесы зависят еще от цикла, луны, здоровья и вообще многие факторы на это влияют.
а потом я пока сливаю воду, т.к. вес все-таки реальный вес другой.
А еще у меня уже запланирован пир, так что не знаю какие будут итоги недели
Главное держись, ешь то, что запланировано.
Рецептик пирога для ЧБ:
Тесто:
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 яйца
дрожжи быстрые- 1 ст.л.
разрыхлитель 0 1 ч.л.
мягкий творог - 3 ст.л.
кефир - 150гр.

Тесто замесить (оно как сметана) и оставить в теплом месте на время, я обычно в это время делаю начинку.

Около 400-500 гр фарша (говядина или курица) обжарить с луком, дать остыть.

Я готовлю в мультиварке, можно в духовке в форме (у меня нет духовки).
Вылить в форму половину теста, положить начинку и сверху опять залить тестом.
и в духовку на 40-50мин.

Получается очень вкусный пирог 1/2 на день.
Для овощного дня можно сделать такой же с капустой.

[Катеринка1975]

Сашулька , я давно искала этот рецепт заливного (наливного) пирога дома, я же тоже его пекла в прошлый раз, надо сделать сегодня, но тогда уже каша с утра отменяется....Спасибо, подруга

[Катеринка1975]

Катюшь,привет,не переживай это вода,я вчера тож 500 плюсанула сегодня 900 Слилась.
Вот лечится это надо ,а разве нет у вас лекарств без сахара.У нас все лекарства без сахара только сахар зам.

Вот нет у нас без сахара ничего от кашля(((. Ну а сливаешься ты вообще образцово показательно))

[Любовь71]

Катюш привет! Вот эти "большие" привесы не так страшны, в основом это только вода так что не переживай. А леденцами я тоже недавно лечилась, потом все равно уйдет этот сахар, а вот здоровье важнее
Пироги я часто пекла и с капустой и с луком,яйцом и тунцом. Но их лучше до обеда , поэтому я половину каши утром ела , а пару кусочков пирога на второй завтрак.Сейчас в основном каша на завтрак, а на второй завтрак ленивые вареники с йогуртом .

[Катеринка1975]

Катюш привет! Вот эти "большие" привесы не так страшны, в основом это только вода так что не переживай. А леденцами я тоже недавно лечилась, потом все равно уйдет этот сахар, а вот здоровье важнее
Пироги я часто пекла и с капустой и с луком,яйцом и тунцом. Но их лучше до обеда , поэтому я половину каши утром ела , а пару кусочков пирога на второй завтрак.Сейчас в основном каша на завтрак, а на второй завтрак ленивые вареники с йогуртом .

Тааааак, с тебя рецепт ленивцев)))

[Любовь71]

Тааааак, с тебя рецепт ленивцев)))

Катюш, да у меня все просто раньше пробовала разные рецепты, но ничего хорошего не получалось , потом взяла обычный творог обезжиренный , гр 200 смешала с яйцом,добавила ложку отрубей и просто кидала шарики с ложки в кипящую воду , потом посыпала чуть сахзам и йогуртом, можно обычным обезжиренным, а можно с добавками фруктовыми. Пару раз попробовала делать без отрубей, тоже нормально получилось

[Аля2405]

Доброе утро девочки и отдельно Катюшке.
Сегодня -200гр, осталось 4кг.
Впереди выходные, так что не знаю какие будут итоги за неделю, но постараюсь сохранить свой -1 кг
Всем хорошего дня и отличного настроения

[Любовь71]

Привет Катюша и Сашуля
Молодцы что держитесь Так держать и дальше !

[Катеринка1975]

Я совсем разболелась((( Голос пропал, кашель горловой ужас какой то((. В выходные нарушала, пила шампанское...Вес правда снизился, ползу дальше

[Любовь71]

Привет Катюша.Болеть это всегда плохо.Выздоравливай поскорее! Шампанское говоришь пила ? Ай яй яй