Таааак, неделя прошла вес не меняется!!! Холодно!!!! Вес то стоит , то вверх лезет! Линеечку не меняю, она заряжает оптимизмом... Выходные устроили Дю- посиделки с моими подругами, я их тоже подсадила на диету. Отлично посидели, потрындели под кофеек. Приготовили себе Дю- вкусняшек: курицу в кефире, омлет из морского языка с зеленью, овощи тущеные и целую тарелку свежих овощей. Это был праздник!!! Когда все поставили на стол, это и на диету то было не похоже, объедаловка какая то!!!Вот приготовила фотоотчет!!!

Продолжение фототчета...

А ещё хочу поделиться новой ,ну можно сказать, гимнастикой... Сей час холодно и пешие прогулки как то не по теме совершать, быстрее бы до дома добраться... Так вот на одном форуме, кстати тоже ДЮКАНОВСКОМ( мы не одни во вселенной!!!!) девочки выложили ссылку на гимнастику. Я назвала её ходилкой, она на 20 мин, как и надо, очень не сложная. Опубликуя ссылку там все подробно написано. Я скачала совершенно бесплатно, мне понравилось. Два дня хожу по ней и в тепло и физ. нагрузка. Может на нашем форуме кто и выкладывл её, но я не видела.
Вот ссылка на страницу, там много гимнастик, на разные уровни подготовки http://women-club.do.am/forum/28-976-1 если не работает пишите поправлю.А это ссылка на скачивание Walk_Away_the_Pounds_with-1_Mile-Get_Up_and_Get_Started-23_min.rar

Тата! Привет. Фотоотчет оценила!!!!!!!!!! Умничка!!!!! Вроде как ты еще похудела со времени последних снимков. Может на весах просто еще не отразилось. Молодец!

Юля, да вроде как объем меньше, по брючкам заметно, а весы упорно стоят на своем!!! Сегодня решила разнообразит рацион, испекла типа пирог, сделала шоколадный крем и запеканку... НЕУДАЧА... Шоколадный крем ещё куда ни шло, на мороженное шоколадное похож стал, когда в холодильнике постоял, а вот запеканка и пирог не удались,только продукты извела. А на картинке пирог был такой пышный, а у меня клёклый блин, смазала его шок. кремом, но и так не возможно есть... Пошла заниматься гимнастикой, походила 20мин...успокоилась...

И вообще, зачем мне прикупили этот кукурузный крахмал, пришлось купить сах.зам и сделать выпечку... продукты попорчены, время потрачено, а на весах завтра как пить дать привес от этой крахмальной выпечки...

Танюш, пришла к тебе в гости. Замечательный фотоотчет. Спасибо за советы в моем дневничке. Приняла к сведению. Ты умничка- все получится.

Ну, вот как я и думала.... С утра отёчные глаза, лицо одутловатое... наелась кулинарных дю- шедевров... этот крахмал, только вес нагоняет... Оварила себе сегодня куру и ела целый день, на весы завтра встану, сегодня решила не расстраиваться.

Я уже прибежала , фото клевые такие, особенно там где ты режешь вроде омлетик, похоже на пиццу
Так поняла, что на утро только огорчения от этого. Не переживай, все будет ОК!!! Главное поменьше крахмала...хотя, я еще сама ничего не готовила на нем, даже не знаю как он действует на вес, жду когда привезут.