55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[rin03]

и я не навязываю. ты написала, что творог ограничиваешь, я высказала свое мнение. больше не буду.

[suslik47]

Ир, я тоже не навязываю свое мнение. Так, делимся Про себя наоборот могу сказать, что когда делаю разгрузочные дни на твороге, в день съедаю 200 гр творога , фрукты- например ягоды в творог и одно яблок или другой фрукт просто так, то отвес шикарный на следующий день, до килограмма. Так что у всех свой опыт. И тоже не навязываю

Ира, я тоже раньше делала такие разгрузочные дни (до Дюкана). Ела творог 2% Валио зерненый - ты наверняка такой знаешь. Я его люблю без ничего. Плюс разные фрукты. Результат был. Может мне опять на такие разгрузочные дни вернуться? Просто я лояльно придерживаюсь ДД, а ни такой творог, ни тем более фрукты нельзя.

Последний раз редактировалось suslik47 10 ноя 2016, 18:32, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

и я не навязываю. ты написала, что творог ограничиваешь, я высказала свое мнение. больше не буду.

Не не не , что за дела , и за нежностиНенежности ...... своё мнение надо высказывать обязательно !!!!!!
Все мнения и высказывания равносильны и нужны !!!!! И делают жизнь интересной и полезной . Даже если мнение отличается.

[suslik47]

Написала в чужом дневнике вчера:

Я на ДД морковь почти три года вообще ни грамма не ела, считая это фруктом. Только недавно по 50 грамм в неделю стала съедать в виде добавки к запеченой рыбе.
Но каждый сам решает.

А потом поняла, что про три года без моркови я неправильно написала. Году в 1992 (точно не помню) я купила в Париже сразу 2 книжки Монтиньяка, где он подробно все расписал про гликемический индекс. Поэтому к моркови и свекле я уже получается целых 24 года отношусь с крайним подозрением. И мне кажется, что все таки не зря. В качестве небольшого подтверждения выставляю свое фото, где мне 36 лет.
Да, каюсь, у меня в жизни было 2 эпизода после 50ти, когда я катострофически набирала вес, но в остальное время я была в нормальной форме, хотя мне это и стоило немалых усилий.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Наташа Фекла]

Ирина, красотка такая! и фигурка класс! Я в восхищении!!!

[Львовна]

С морковью я так же поступаю когда себя контролирую. У меня простое правило: если что-то на вкус сладкое, значит сахар там есть - тыква оно, морковь или ещё какой экзотический овощ или помидор. На том же основании ягоды себе разрешаю - во-первых, они часто не очень сладкие, во вторых ешь их горстку, а в-третьих антиоксиданты в них очень вкусные.

На фотке, Ириш, извини, ничего не разглядеть - ты вся за букетом спряталась))) из чего делаем вывод что размера небольшого и вообще хорошенькая

[suslik47]

С морковью я так же поступаю когда себя контролирую. У меня простое правило: если что-то на вкус сладкое, значит сахар там есть - тыква оно, морковь или ещё какой экзотический овощ или помидор. На том же основании ягоды себе разрешаю - во-первых, они часто не очень сладкие, во вторых ешь их горстку, а в-третьих антиоксиданты в них очень вкусные.

На фотке, Ириш, извини, ничего не разглядеть - ты вся за букетом спряталась))) из чего делаем вывод что размера небольшого и вообще хорошенькая

Тань, я по поводу сладкого вкуса с тобой согласна. Тыкву вообще не ем, много в ней углеводов, да и не люблю. Помидорки черри - только как пир. Морковь в пир особо не хочу: что это за пир такой из моркови? Свекла мне нафиг не нужна.
А вот последнее время кумкваты по воскресеньям очень жалую: вкусные. Но я их съедаю 100-200 грамм за два дня, не больше. И салатные листья разные: шпинат, руколу и другие. Все это полирую авокадо. Это же просто симфония вкуса! Все это я люблю, а свеклу и морковь - нет. Зачем я буду есть продукты с высоким гликемическим индексом, которые мне не вкусны? Я лучше съем ягоды, мандарин и/или яблоко/грушу.

[mamaptica]

ну вы,девочки, гурманки! Для меня морковь и свекла только, как компонент в другом блюде. А потому количество углеводов, которое я получаю с ними, не критично. Я люблю, конечно, морковный салат или вареную свеклу с чесноком и майонезом. Но это тааак редко бывает...Вот в чем никогда себе не отказываю в поездке это съесть грамм 150 селедки под шубой))) Это для меня праздничное блюдо. Люблю эту мешанину)))Фууу....как такое можно есть...Да?

[suslik47]

ну вы,девочки, гурманки! Для меня морковь и свекла только, как компонент в другом блюде. А потому количество углеводов, которое я получаю с ними, не критично. Я люблю, конечно, морковный салат или вареную свеклу с чесноком и майонезом. Но это тааак редко бывает...Вот в чем никогда себе не отказываю в поездке это съесть грамм 150 селедки под шубой))) Это для меня праздничное блюдо. Люблю эту мешанину)))Фууу....как такое можно есть...Да?

Нет, Ира не правда твоя. Селедку под шубой я тоже очень люблю и иногда ем. Это очень вкусно, но неполезно.

Последний раз редактировалось suslik47 14 ноя 2016, 10:25, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica]

прочла я, Ира, твое сообщение у Тани, и так мне грустно стало! Потому что нет рядом со мной такого утонченного и понимющего толк в одежде человека(((