ой,забыла,рецептик моей любимой запеканки рыбной хочу рассказать!
режем лук и морковь-на капле масла жарим-тушим,в это время рыбу отвариваем,я беру какая есть,кстати,коту покупаю путасу,однажды и её использовала,очень даже вкусненько(кота объела ), любая недорогая рыбка кстати.
потом рыбу от костей отделяю,смешиваю с поджаркой,добавляю одно сырое яйцо,солю,перчу и в духовку,иногда сверху поливаю йогуртом 1%-ным несладким,иногда зелень добавляю,иногда взбрызгиваю лимоном,иногда грибы примешиваю,вообщем как настроение и предпочтение.ОООООчень вкусненько и сытненько,домашние со мной уплетают(даже кот ).
белковые дни до субботы,а я размечталась,как всегда
отвесиков всем!

девчООООнки привет всем!
сегодня позвонила мама и сказала,что ГОРДИТСЯ мной!
оказывается,она очень хотела меня стройной видеть,но никогда не говорила об этом,т.к. уважала моё и мужа мнение,мы с ним были довольны мной
т.е. я не падала в обмарок при виде себя в зеркале,а на мои капризы и нытье(иногда),что я жирдяй,он меня успокаивал и говорил,что любит меня,а не мою жировую ткань!!!!
я успокаивалась и жила дальше.
но вот пришло озознание и желание....и я с вами!
так приятно,когда родные понимают,поддерживают.
муж вчера принес еды с магазина,про меня не забыл,я удивилась,мол,мне????а он-у тебя рыбка кончается,я решил пополнить запасы.
значит и он рад моему изменению в фигуре!!!!

Наташ приветик в твоём домике
Ты молодец !! За два месяца столько сбросила это ты только на Дюкане сидела ?
Держись, тебе уже легче вон всякую вкуснятину уже можно, а я пока ем чистые белки, хочется овощей....

всем привет! вчера на весы вставала,а обновить линеечку забыла,у меня минус кг! пишите мне,а то сегодня я что-то заскучала...

всем привет! за окном солнце светит,птицы чувствуют приближение весны
а у меня вес встал,и стоит - зараза такая. прошлый такой "застой" длился почти 2 недели, весы стали показывать минус после прихода месячных (извините за подробности ). так что жду. жаль,что вес уходит не так,как я себе планировала,но,как говорится, тише едем - дальше будем!!!
дорогу осилит идущий
ВСЕМ ОТВЕСОВ И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!

привет всем!долго я не писала,нарушителем потому что была,то бишь, срыв был,на сегодня уже отвес,так что я снова с вами!пишите мне,а то с мотивацией случилась беда!

привет,девчОнки! я всё еще с вами,завтра завес,расчитываю на отвес медленно,но верно иду дальше,от графика пока не отстаю,т.к. шла с опережением,но организм,видимо,не обманешь.полна оптимизма и решительности и хоть за окном -20С,все-таки в душе ВЕСНА! чего и вам всем желаю:оптимизма,отвесов и весны в душе и за окном!
пишите.

Почти 4 месяца я на диете,процесс идет,настроение на высоте. всем удачи и отвесов!