Рада помочь)
Очень-очень хочу, чтобы вес твой пошел вниз, а настроение - только вверх!

Всем привет!!!!
Настроение супер.На улице 0 градусов, морозец.
Вчера с дочкой отходили 3 мили ОООчень понравилось. Я вся потненькая была и уставшая. А потом 5 упражнений для пресса и живота. И под душ и спать!
Спала как убитая,встала с болью и ломотой, но приятненько!
похудела на 700 гр. Чему особо рада. И пошли КД.

Всем отличных выходных!!!
утро блины с мясом, хурма 380 гр.
обед рыба с овощами - 380 гр.
ужин холодец всё тот же куриный 380 гр.

/Меню отличное!
Спорт - великолепно!
Отвес - волшебно!

Надюш, привет. Очень рада за твой позитивный настрой!

Надюшка! С отвесищем! А то, что спортом начала заниматься, да еще и с дочкой вощееееееееее суперски.
Я кстати заметила у меня жалкие попытки позаниматься как раз перед КД, но при этом я такой элекровеник, прям реально столько дел одновременно делаю, что сама себе удивляюсь, дня три пресс покачаю , начинаются кд все болит и я опять бросаю)))

ДЕВЧАТ, ОЛЬК, НАТАШ, КАТЮХ, СПАСИБО, за поддержку! Всем привет!выходные прошли все с нарушениями пила вино свое настроение было не очень лень и разброд и шатание по квартире. Утром встала как разбитая голова болит уже 3 день.
Решила что на выходных теперь буду себя держать.фигня это а не похудение.
Итак вес как еа линейке +700 Гр.
Меню сырники киви 2шт 380 Гр. Говядина с овощами перец помидор сируяк.фасоль лук морковь 386 гр. Творог кефир 1 % 350 Гр.
Всем отличного дня пошла собираться на работу.

Ай, Надюшка, ай хороша, задорница!

По меню, вроде бы, хорошо все!
А творог кефир в каком процентном соотношении?

Привет!Солнышко!спасибо за комплимент
Творог 0 процентов кефир 1 процент!

Да не о том же. Я о том, сколько было творога, сколько кефира. Если кефира стакан - то его при таком ужине не считаем за еду, считаем за питье. То есть объем ужина у тебя маленький выходит

ААА!!! ну это да. Тогда ужин придется менять. А что не знаю. Хотелось молочки?!