Девочки, привет!!!
Закончились первые пять недель основы диеты Протасова. Результат на вчера минус 7 кг. (с 76,6 до 69,6), а на сегодня ещё 700 гр. сбежали
Счастью нет предела - весы порадовали шестёрочкой
Впереди ещё пять недель выхода, во время которых надеюсь продолжать стройнеть)))
Овощи сырые уже поднадоели, но приходится их кушать. Правда, у меня из них остались огурцы, помидоры, редис и морковь. Сырые кабачки я так и не смогла есть. А от капусты живот вздувается как шарик. Экзотические овощи не покупаю. Изредка ещё перчик ем.
300 гр. мяса (и рыбы) в день - потихоньку привыкаю. Кисломолочку теперь ем обезжиренную.
С этой недели каждую неделю что-то можно добавлять. На этой шестой неделе можно 3 ст. л. крупы (овсянки или гречи) в день и 3 ч.л. масла.
Это счастье - второй день завтракаю горячей кашкой овсянкой и к ужину жарю несколько оладушек (из перемолотой овсянки).
Всё собираюсь сравнить как худела по цифрам на Дюкане и как здесь, но никак не найду свои данные на Дюкане
У нас зима в разгаре - вокруг сугробы, дети катаются на санках... А мы с соплями только любуемся на коротких прогулках как другие катаются)))
Завтра первый учебный день - сыновья опечалены, что каникулы уже позади...
Снова возвращаюсь на Дюкана 
