возвращаю себе себя

[Ulrick]

вернулась злостная нарушительница диеты
кончились новогодние праздники, и вот уже 2 дня как я снова на диете
вернулось за 10 дней 2,2 кг - чувствую их и по одежде, и в отражении в зеркале
зачем было так распускаться? и так же медленно уходил вес до этого, такие долгожданные циферки были...
ну да ладно... дальше глупостями заниматься не буду, а буду стабильно худеть на замечательной и вкусной любимой диете

[Ulrick]

снова были нарушения - отмечала свой день рождения, вес на месте
со вчера на ЧБ, получается, надеюсь, это уже всерьез и до получения желаемых результатов

[Ulrick]

Итак, 14 февраля, День влюбленных, вес 68.3 - нарушала, конечно, все это время,..хоть и минимально...
вернулась на форум, начиталась, "подзарядилась", мотивировалась - диета вкусная, неголодная и очень эффективная - пора довести начатое до ума

кстати, из плюсов последнего времени: 3 раза в неделю по 1 часу стала заниматься аквааэробикой, абонемент купила в январе на год

[Ulrick]

Хлеб 3 белка взбиваем миксером в крепкую пену. В отдельной миске смешиваем 1 желток + большую ложку обезжиренного творога (у меня жидкий), добавляем 8 ст.л. овсяных отрубей (смолотых) и 4 ложки пшеничных отрубей. Потом я добавляю 1 ложку без верха крахмала Творожно-отрубная смесь получается очень сухой, но когда вмешаешь белки - станет как густая сметана. Добавляем соду, гашенную лимонным соком или пекарский порошок. Вот всё и готово )
Можно добавить любые специи
стырила рецептик, хочу приготовить дю-хлеб печь пока так и не научилась

[Ulrick]

сегодня вес на месте, но настрой прекрасный - я на диете
с завтра 3 дня БО
оч рада наконец-то правильно питаться
а завтра вечером и в субботу по плану будет спорт

[Ulrick]

И снова здравствуйте
Очень сильно хочется снова на эту диету.
За время своего отсутствия родила в феврале 2013 доченьку. И "раздобрела" за последний год до 76 кг Сейчас всё ещё кормлю немного грудью, и вес, зараза, потихоньку увеличиается
Решилась начать диету после Пасхи, м б сразу с воскресенья, уе рассчитала своё похудение - Дюкан обещает до конца июля мне 61 кг, очень хочу линейку начну заново как сяду на диету, жду Пасху т к пощусь, атака пока не получится

[Ulrick]

уезжала на 3 дня к дальним родственникам на день рождения бабушки мужа 84 года
у меня это были все 3 дня БО - сложновато было, старалась максимально не нарушать, но все же +700 грамм привезла
с сегодня 3 дня ЧБ

кстати, пыталась всех толстяков там агитировать на диету, свою недочитанную книгу Дюкана подарила сестре мужа - у нее лишних килограмм 50, говорит, что у нее плохой обмен веществ и поэтому не занимается физрой и ест все подряд, типа, опустила руки - хоть бы не поленилась попробовать диету, книгу взяла и сказала спасибо - пусть худеет, она незамужем, ей еще и 30 лет нету, а вес визуально килограмм 100 с ростом 165 максимум

перечитывала свои старые сообщения... родственница книгу так и не прочитала, диету не начала, вот поеду к ним как раз на Пасху и заберу книжку назад и на собственном примере покажу ей, что диета работает

[Ulrick]

себе на заметку
http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tuncom-yajcom-i-lukom/

[Ulrick]

Итак, сегодня начинаю

[Ulrick]

сделала новую линейку, тематику выбрала пляжную, очень хочу на море, в этом году надежда есть
это мой дополнительный стимул иметь стройное подтянутое тело
выпила утром стакан воды, сейчас приготовлю на завтрак яичничу, выпью чашечку кофе и отправлюсь за отрубями и другими продуктами для диеты