еще одно прекрасное утро с Дюканом...и тадаааам! -300гр!!!!!!!!!!!! теперь ровно 80!!!! скоро увижу циферку 79!!!

ууууу, 15.02.сегодня день ЧБ

завтра - зеленый чай с имбирем+два кексика(норма отрубей)
обед - омлет с зеленью и сыром 10г
ужин - рыба на пару+чай зеленый с имбирем+какая-нибудь вкуснятина

перекусы - аааа, согрешила - столовая ложка свеклы+четверть огурца

физ.нагрузки - прогулка 1 час.

Хорошо идешь ! А если и грешишь,то хоть тем, что кишечник стимульнет (чернослив -свекла в ЧБ день).
Молодец,но не расслабляйся - вошла в ритм и с него не сходим до первого заметного результата.

Привет Сашуль, зашла к тебе в гости, проследить все ли у тебя в порядке....

ezther иду хорошо, грешу, как видишь тем, чем можно)) свекла+чернослив заправленная кефиром - гремучая смесь)))

Анют, я тоже за тобой слежу, как ты там справляешься)) мы победим этот ненавистный лишний вес!

ой, я сегодня постриглась, ура-ура!



будем знакомы, вот моя еще пока щекастая моська))))

так люблю сыр... что похожа сейчас на этого мышонка, маленький кусочек бы отщипнуть!

ой, я сегодня постриглась, ура-ура!


Ты красотка!!!1

спасииибо!