к мечте маленькими шажками

[Ириска-киска]

И я тоже стала есть 4 раза в день. Завтракаю в семь, перекус в одиннадцать, обед в час, перекус в три и ужинать стараюсь до семи. Но иногда ужин и в восемь бывает, а иногда и не хочу есть вечером, обхожусь чаем или йогуртом питьевым. И еще хочу сказать, что диета дисциплинирует. В магазинах в первую очередь смотришь на разрешенные продукты, этикетки изучаешь. И даже для мужа стараюсь теперь покупать нежирные продукты. Он и не заметит, а для здоровья польза. Иногда пропускаю момент, когда в холодильнике заканчивается его сыр, колбаска, сливочное масло, майонез и т.д. Я же это не ем, поэтому и не замечаю, что закончились.

[Mymink]

ну в 11 это прекрасно. Я стараюсь не позже 12, но получается редко. Чаще ближе к часу ложусь. Спать тоже плохо стала. Ночью просыпаюсь и мысли, мысли... не дают уснуть

[natasha.ngk]

так я наверное и раньше встаю, мне ж на работу к 8, а я по натуре сова так что мне это тяжеловато дается и поэтому стараюсь спать лечь ну хотя бы в 11, а так у меня часам к 10 начинается активность, я могу пойти убираться или еще какие - нибудь дела затеять, а вот с утра я буду слоняться часов до 12, как не в своей тарелке, поэтому в выходные обычно с утра едем по магазинам а после обеда дела делать.

[Mymink]

конечно ты раньше встаешь, по любому. Меня ни чего не подгоняет и встаю я когда высплюсь Чаще всего в пол девятого-девять. Последнее время в бассейн стали по утрам 2 раза в неделю ходить, так это надо в пол девятого уже на улице быть. Ммм, чувствую, что мне напряжно. Зато столько времени потом много вдруг появляется... а то я утром завтракаю у компа и до обеда на форуме тусуюсь... пол дня считай нету

[natasha.ngk]

я тоже люблю за компьютером кушать хоть говорят что вредно и больше съешь, ну не знаю я сколько положено положила на тарелочку и больше уже не буду, поэтому мне не страшно, зато интересно а потом уже некогда, это сейчас вот строчу потому как на работе и затишье перед отчетом

[Mymink]

ну да, я тоже больше не съем - два яйца и кофе. Стандартный завтрак в белковый. Надо бы пойти что-то из отрубей сделать, а то совсем их есть перестала

[Galina0311]

я в 6 встаю- это самое позднее, в 7- 7-15 уже выхожу на работу, потому улечься стараюсь не позже 10 тяжковато, но пока деваться некуда

[natasha.ngk]

а я в 7 встаю, причем вытаскиваю себя из под одеяла, хочу праздники,хоть и будем работать но можно будет ходить к 9-9,30 а это уде можно лишний час полтора поспать, вот ведь закон подлости, в семь встаю мучаюсь, а в выходные около 8 просыпаюсь.

[Galina0311]

вот ведь закон подлости, в семь встаю мучаюсь, а в выходные около 8 просыпаюсь.

а я думала, я одна такая)))

[Mymink]

да все кто работает в выходные просыпается. У меня муж тоже вскакивает утром. Видно же что не выспался, а спать не может - режим. А ложиться со мной в час-в два. Кошмар, я бы в таком режиме загнулась