Да пребудет с тобой белок)
на курогруди скоро перейдёшь на уменьшенные порции)

Талви) скорей бы энта самая курогрудь появилась в моем доме

С утра 74.5

Воообщем, пока средств на ДД нет будет так (учитывая, что завтра начинаются рабочие будни:
1. утро - 2 яйца, каша из отрубей (благо запас есть), кофе с молоком (привыкла к 1.5%, да оно и дешевле, 0-1% у нас, по - прежнему, нет или по заоблачным ценам
2. на работу 0.5л кефира обезжиренного (это протянуть часов до 2х)
3. обед - то, что приготовила всем, НО уменьшить порцию
4. перекус - овощи (огурцы/помидоры)
5. ужин в районе 19.00 - то, что приготовлено всем
6. часов в девять - десять кефир

То, что готовлю всем: ввиду денежного кризиса это немножко мяса/рыбы и много еще чего нибудь (макароны, крупы). Кушать только мясо я себе позволить не могу (или я протяну ноги от мииизерных порций только мяса, или остальные его просто не увидят)
Все, что мясо/рыба/грибы - это запасы
Так надо прожить до 9го числа, а там посмотрим

С утра 72.9

С утра 72.9
А может и меньше - дворники не приходили(

Обнаружено молоко 0.5% от местного производителя (Белоречье, Иркутск)) И что радует очень очень недорогое и вкусное

Воообщем) вчера был понедельник и....тадам! Началась новая жизнь не только для меня, но и для мужа. Ему по медицинским показаниям велели сбросить лишний вес, а я коучинг отработаю и сама под шумок)
С утра я - 72.9, он - 83.7, сам он писать не будет, я про него - относительно) только о достижениях,меню себяшное) когда он дома оно общее, на работе - дрессирую, читает мои конспекты по Дюкану
Вчера в течение дня: 2 яйца, каша/хлебец у мужа, кофе, салат с ккрабпалками, курица, всё Дю

Завтрак: 2 яйца, каша из отрубей(мужу вместо каши хлебчик),кофе
Обед: рыба печеная
Ужин пока не знаю
На перекус себе кефир
Сегодня я утром 72.3 (счастье дрыхнет))

Итак,после атаки и двух дней круиза 71.8
У мужа лучше 78.9

у меня сегодня 69.8
у мужа 75.9
у него быстрее((

Муж 71
Я 68

С наступившими праздниками) После новогодних обжираловок вес ниже ПВ - уже славно)