Доброе утро вес 56,7 -300 гр. объемы сократились на 1 см (93-65-91)
Вчера было обжирательство на белково- овощных днях больше съедается, а на ЧБ есть меньше хочется.
Что ела:
З - творог, кофе 2 чашки
Перекус - морковка, кофе
О - куриный бульон, рагу из грибов, курицы, овощей (брокколи, цветная капуста, морковь)
Перекус- кофе, кучу отрубей с кефиром, цикорий, лимонад , брауни шоколадный ( вчера делала- что- то не очень понравилось)
У - вкуснейший жульен (много ) салат с капустой чуток раст. масла, брауни, конфеты желейные из лимонада тархун (вчера выдумывала- короче- пока нет ничего лучше моих эклерчиков)
Перед сном- кефир с отрубями, цикорий с желейными конфетами))))- есть хотелось, может за день что ещё съела- не помню... а! ещё 3 крабовые палочки
Фитнес- зумба в фитнес- клубе
Процедуры- массаж пр. зон с эфирными маслами
Сегодня ЧБ
Всем успехов!!!!
Да! Вот хочу попоститься в православный пост ( первый раз жизни) смотрю тут тоже есть желающие всегда хотела- но что- то не доходила до дела- может если с кем- то)) за компанию

Доброе утро вес сегодня-56,2 -500
Вчера что- то плоховато к вечеру мне стало- был ЧБ - уже напланировала на следующий день на закрепление всеми вами восхищалась, какие вы все молодцы по столько скидываете. Потом выпила 2 таблетки аспаркама и у меня прям прилив сил и в принципе можно диету бы продолжить.... но уже с собой согласилась на выход и яблочки купила
Что ела:
З -Два блина с красной рыбой, 2 чашки кофе
Перекус- желейные конфеты тархун (кстати распробовала- вполне ничего, при том что там наверно ноль калорий ) брауни
Обед - кусок курицы, творог, чай
Перекус- конфеты желейные, брауни, кофе
У- куриные сердечки много- много, творог, кофе
Ещё перекус- конфеты желейные, брауни
На ночь стакан кефира с отрубями
Фитнес- силовая тренировка в клубе
Процедуры - скипидарная ванна, массаж пр. зон
Купила скипидарную эмульсию (белую - у меня склонность к понижению давления, для повышенного- желтая), люблю
Ещё решила себя чем- нибудь баловать за каждый сброшенный кг- например, массаж для лица или тела или ног - ну что- то в этом роде на что денег хватит- вчера узнала по ценам- массаж лица -300 р., общий массаж -1000, пойду на массаж лица хоть на один сеанс

Молодец, ты медленно, но верно идешь к цели. На это тоже самообладание и выдержка нужна. Многие сдаются почти сразу, как только вес встает. И набирают даже больше обратно.

ну да- я мастер по сохранению сброшенного веса на первых этапах, надо только научится удерживать вес не только первые пол года, а всю жизнь я раньше голодала, на сильных мочегонных таблетках худела ( издевалась над собой как хотела ) а потом умудрялась задерживать вес, ведь после выхода из таких средств похудения вес обычно резко возвращается)) у меня своя методика

Доброе утро) вес -56,2
Вчера не планировала, но попала сразу на пир, думала больше привешу, ан нет)))) всего +100
Еду расписывать не буду на закреплении.
Фитнес- силовая тренировка в клубе.
Процедуры- массаж пр. зон.
Всем хорошего дня

Доброе утро вес -56.1
Перешла на обычное питание- вес держится
Фитнес- стретчинг в клубе ( скукота- не люблю статику, но надо )
Процедуры- пилинг кофейный пр. зон, массаж этих же зон.
Заметила тут интересный момент- три дня пила кофе без заменителя ( стевия в кофе не вкусно, а вредный я опять выкинула) и тут перейдя на обычное питание мне стало достаточно пол ложки сахара на 200 мл кофе, а вар. сгущенка вообще приторно сладкой, и ещё достаточно ОДНОГО квадратика шоколадки))) надо так же с солью все это попробовать.

Доброе утро))) вес 56,5 (+400, но это все нормально - сегодня- завтра кд)
Питание обычное.
Фитнес- не было- отдых.
Процедуры- скипидарная ванна, массаж пр. зон.

Доброе утро! Вес -56,4 (-100)
Питание обычное без ограничений.
Фитнес- зумба в клубе.
Процедуры- маска из глины с водорослями на пр. зоны, массаж.
Вчера почувствовала желание перекраситься в темный- я раз в год, или полгода перекрашиваюсь, как только прихожу к идеальному варианту моего состояния (цвета волос) становится скучно и нужно срочно что- то менять. И остановить себя практически не могу, я как в состоянии аффекта
Все бы хорошо, но из- за этого волосы отрастить не могу.
Всем хорошего дня!!!

Женечка, привет. Радуюсь твоим успехам. Молодец!

Оооо, как я тебя понимаю! Интересно посмотреть на тебя с темным цветом волос.

Привет страшно конечно, а вдруг мне в этот раз плохо будет с темным))) все таки темный цвет далеко не освежает лицо надо иметь идеальным, со светлыми волосами я всегда без труда выгляжу отлично, но я шатенка 5 уровня))))))) корни красить!!
Вот три фотки - ничего лучше не нашла, чтобы лицо хоть посмотреть как в темном