закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru









Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 480, 481, 482, 483, 484, 485, 486 ... 490  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 02:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
у меня у малой повышен гомоцестеин , холлестерин и гемоглобин - и как раз главная диета - убрать говядину и красную рыбу и шота там еще . но я не сильно запоминала ибо мы такое и так не едим.
По яйкам - вроде ж сказали что там холетесрин не такой , который вредный. В самом крайнем случае - сократить желтки.
-60 все таки не подходит для не сильно организованных людей в еде :mosking:
там день-два питаешься :ok: а потом понеслась пизда по кочкам в рот начинают попадать трошки не те блюда или трошки не в то время )
Гречку между прочим ( вместо отрубей ) уже и на дюкане можно
Я в этот раз предпочла график 1/1 так белковые дни вообще не ощущаю
Можно еще рассмотреть Дюкан Лайт и лестницу как варианты
Надо смотреть по себе
Вон Эффи веган и ей в кайф такое питание
а я бы через неделю мужу уху откусила бы во сне :mosking: и всего то каллорий 40 - не страшно
Так что диету надо выбирать в первую очередь из своих вкусовцых пристрастий ) А то зачем еще насиловать ? И так диета энто стресс - так пихать в себя нелюбимую еду :no:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Люди, я уже очень давно именно мясо вообще не могу: не вкусно и даже отвратительно. Я могу птицу и рыбу с овощами.
Кать, а может тебе правда отойти временно от Дюкана (есть там Ковальков, Протасов, средиземноморская диета и т.д.)?

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 19:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Кумася , я сейчас ходила на "ходильню" за журналом и зеленым мача чаем.... и в магазине здоровых разных витамин и прочих няшек ( где чай покупаю) разговор подслушала , о холестерине высоком .... мож вам с Крутей тоже нать...
Три вещи :ok: :ok: :ok:
1) - чеснок, чтоб этот холестерин не повышался .
2) - льняное семя , чтоб он как то там перевоплощался от льняного масла . (вы только это не путайте с обычными подсолнечными - грызите льняные)
3) - овсяные отруби , чтоб он в них впитывался из ваших сосудов и выводился.

Вот чо услыхала от продовщицы "аптекарши" тётеньке типа нашего возраста советующей.... на вопрос чегось купить и попить поесть от высокого холестерина.

Так за что купил , за то и вам передал...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 19:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2012, 18:41
Сообщений: 1897

Не в сети
[quote="effi"
2) - льняное семя , чтоб он как то там перевоплощался от льняного масла . (вы только это не путайте с обычными подсолнечными - грызите льняные)
3) - овсяные отруби , чтоб он в них впитывался из ваших сосудов и выводился.

Вот чо услыхала от продовщицы "аптекарши" тётеньке типа нашего возраста советующей.... на вопрос чегось купить и попить поесть от высокого холестерина.

Так за что купил , за то и вам передал...[/quote]
Я приспособилась утром себе печь оладьи на йогурте из овсяных отрубей и молотого льняного семени ( еще семена чиа добавляю), как по мне, так вполне едабельно, грузчики исправно приходят, а оказывается еще и " от холестерина", польза " два в одном"!

_________________
Изображение
[url=http://lines.nadietah.ru/][img] на http://www.nadietah.ru
url=http://lines.nadietah.ru/
фото - стр. 113,122, 136
viewtopic.php?f=18&t=4879 Заходите на чаек, поболтаем!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Еще от себя , как от переодического вегана вставлю - молотое льняное семя заменяет яйца в выпечке ( ну если совсем яйц боитесь при холестерине , хотя вроди как яйца как раз амнистировали , но больше 1 яйца в день я б не ела ... при повышенном то )
А еще я пробовала в творожных запеканках сокращать количество яйц - нормально получается , типа 1 яйцо грамм на 400 творога.

Кума , как пятка? и вообще как сама?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Привет, мои гарнюни! Я не пропала нет-нет. я просто очень была занята, и у меня тут кое-чего произошло и я сидела и ждала, чтоб сразу к вам и поделиться.

1. Нога. Это не холестерин, но больно блин. Это ахиллесов бурсит, я таки сильно нагрузила ногу, и дело не в походах, а в том что я промочила ноги + мороз -20. Нога не дура, болеть решила дома поближе к поликлиннике.
Как нищеброд пошла и бесплатно отходила на физиотерапию.
Говядину сократила, и даже делала оч.вкусную скубрию ( она у нас по 2 уе за кило) в духовке в фольге.

2. Вес. Несмотря на мою панику, а паника у меня была огого! я так от страха за ногу хотела есть, что сложно даже передать. НО! из запрещенки в меня влетела гречка и рис, и глинтвейн, от которого мне только волшебная диарея приключилась
поэтому 110,9. Хотя было и 113, но это все предкритические дела.

3. Ну и самое главное и приятное. Я сегодня вышла на работу первый день. Зарплата и вполовину меньше чем была, но человеческий, географический и общий фактор -те что я хотела. Надеюсь со временем нагнать упущенные знания, и выйти на зарплату выше - это возможно.
Ну и самое главное. в центре и от меня не далеко, в хорошую погоду можно и пешком, и ближе чем моя бывшая любимая работа.

4. Психосоматика. Хотите верьте, хотите нет. На собеседование пошла неделю назад, в среду. Наниматель сказал - выходи уже. Я попросила время до конца недели - ногу полечить. И как сумачедчая засела писать отчеты в ЖЖ, я там отстаю от графика. Кароч, очень хотелось закончить один цикл. И что же? Мне в ПН на работу, а в ВС вечером у меня так начинает болеть нога, что я аж плачу.
А дело было в недописанных отчетах же!

Нажралась обезболки, позвонила на работу и говорю так и так, можете не брать, но мне нога дороже, у меня их всего две. Мне сказали - лечи ногу, не делай нервы.
В этот же понедельник, мне позвонили с другой работы (где зарплата была выше намного, но ниже того что было) и я все переживала что пойду на одну, а позвонят со второй и что делать тогда. Короче к моей радости на вторую с больше денег мне отказали и я радостно сегодня вышла на работу.
Нихера незнаю, вс еновое, но мне так нравится в это все вникать. и что важно: я работаю с людьми с прошлой работы. которые знают, что я куку и ололо, но ответственная и надежная, что я собственно и искала.
Потому что сложно в 44 года, кому-то обьяснять, что я нормальная, когда все соц.сети говорят об обратном.

Воть, никто еще не знает - только вы. Ну и подальше от кухни, легче худеть ) тем более моя начальница тоже садиться на диету, так что тоталитарный контроль гарантирован.

:party: :dance4:

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


Последний раз редактировалось Стрела 25 янв 2017, 22:35, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
отличные новости ) Поздравляю! :Bravo: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
а гречку кстати уже давно как можно , вместо отрубей :yes4:
ток понятное дело не ведрами :pardon:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Вах,как хорошо.... :good:
Ноге скажи,что харе уже....Поболела и буде....
А с зарплатами везде засада....(ну....кроме Газпрома)
За расширение продуктовой корзины,в любом случае.... :drinks:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 00:34
Сообщений: 2402

Не в сети
Кать, супер же :)

поздравляю :Rose:

про новую сферу деятельности расскажешь или секрет пока? )))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Девули я прорвусь, мне главное чтоб люди были вокруг хорошие, я тогда агонь.
было у нас и мало, было у нас и дофига, главное человеком хорошим оставаться
не в деньгах щастье, а в друзьях.

Блины из отрубей на йогурте и с молотым семенем льна делаю давно уже.
Гречку ведрами не ела, потому что видели вы бы мой пустой холодильник.
мне сегодня на работу выходить, а на кармане 1 жетон и мелочь. ПОдруга с утра подкинула еще 1 жетон и полтинник (2 уе)

А я вот рада. что поклевать есть, нога потихоньку проходит, правда после моей стремительной ходьбы ноет, но я пока дом-метро-работа и так же обратно, никаких пеших прогулок.

Так что скоро моя роковая женщина будет уверенно ползти на карачках к своим 90 кг)

Огромное всем благодарю за поддержку, если бы не вы, то и я б давно увы

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 480, 481, 482, 483, 484, 485, 486 ... 490  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron