Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[black_fiancee]

Ты, как всегда, вовремя

[effi]

:Rose: Ты, как всегда, вовремя

[Пенелопа]

Привет.
Эффи,подскажи будь ласка, оця киноа сильно вкусная?
Стоит покупать и какую? Есть белая,черная и красная.
А еще я как то кушала индюшачи котлетки фаршированные спельтой.
Вкуснаааа.....Но смущает,что спельта-пшеница....

[effi]

Иннк, кинва белая с нейтральным вкусом, мягким. Типа как пшенка, но другая, и не как кус кус.
Красная более выраженный вкус с небольшой горчинкой.
А чёрную я только собираюсь купить :

Очень вкусно залить водой и отварить буквально 3-5 минут, остудить и как салат- добавить зелени, лука зеленого или репчатого, сельдерея стеблевого, перца сладкого или/ и Чили, лимонного сока, овощей каких захочешь порезать, бальзамическим уксусом взбрызнуть вместо лимона или апельсиновой цедры шкурки потереть. Супер!
Мне Кинва больше кускус а нравится, и белка много растительного, причём со всеми Амино кислотами, как и в чиа.

Спелта да - пшеница пшеницей, но вкусно, как впрочем и овёс в зёрнах целых.

Пс - перловка и Пшонка мне зло.
А рис бурый, гречка, киноа (кинва), чечевица - добро ! От них не плюсую.

[Алёка]

Эльчик, я фигею, сколько новый непонятных слов....

Типа как пшенка, но другая, и не как кус кус.

Апельсин знаешь?? Вот только вкуснее

[black_fiancee]

Добраутра всем!
Киноа пробовала только раз в жизни, но мне очень понравилась! Крупа, со своим вкусом, очень приятным! Ела с томатным соусом и запеченой тыквой. Просто супер!

[MissGene]

До чего же все разные) Я вот эти все крупы терпеть не могу (киноа еще и лопается как будто бы во рту странно). Но то и хорошо, мне с моей задницей еще б и крупы любить - вообще никуда бы не пролезла) Буду мясо есть)

[Пенелопа]

Пс - перловка и Пшонка мне зло.
А рис бурый, гречка, киноа (кинва), чечевица - добро ! От них не плюсую.

Ну тогда и мне надо.....
Мне с моим ЖКТ придется пока на овощах да кашах.
Хорошего денька.

[Цаца на Диване]

Ну тогда и мне надо.....
Мне с моим ЖКТ придется пока на овощах да кашах.
Хорошего денька.

тока овощи должны быть не сырые

[effi]

Ну тогда и мне надо.....
Мне с моим ЖКТ придется пока на овощах да кашах.
Хорошего денька.

тока овощи должны быть не сырые

Вот , это точно - овощи варёные, печёные, тушёные , на пару ... что б лучше усваивались .
Фрукты тоже типа - яблоки печёные , сливы проваренные и т.п.

Карин , я в твоём возрасте тоже каши на дух не переносила , кроме риса ( но не кашей) и очень изредка гречки.
Была сплошным МЯСОЕДОМ и капустоедом и яблокоедом.... хлеб чёрный и разный французский всегда любила и пирожки, но жизнь бежит , и мы меняемся.... вот до любви к кашам и бобовым докатилась.
В какой то момент после Дюкана капусту вообще не смогла есть и яблоки - жуткие вздутия ... Сейчас прошло , но потребовалось года полтора или 2 на восстановление и нормализацию кишечной флоры и фауны.

А вообще всем привет .
Обновление новостей - в Честер всё же едем завтра , поездом ..... но еще не уехали .....

По весу 54.2.
К началу февраля всё таки хочу увидеть на весах стабильные 52.8 !!!!!!!! что б не воду сгонять , а уменьшить немного попу и бока вокруг талии.