Вижу цель! Верю в себя!

[Цаца на Диване]

Да , некоторые так и сидят
я тоже пробовала пн, вт, ср( чередовалась каждую неделю то ЧБ то БО) , чт - это бековые дни , а пт , суб и вс - это БО дни

[Alina82]

Да , некоторые так и сидят
я тоже пробовала пн, вт, ср( чередовалась каждую неделю то ЧБ то БО) , чт - это бековые дни , а пт , суб и вс - это БО дни

И результат диеты такой же? Вес так же сбрасываешь?

[Цаца на Диване]

Да , некоторые так и сидят
я тоже пробовала пн, вт, ср( чередовалась каждую неделю то ЧБ то БО) , чт - это бековые дни , а пт , суб и вс - это БО дни

И результат диеты такой же? Вес так же сбрасываешь?

да , конечно
у меня дней по итогу в мес выходило так же 15 ЧБ и 15 БО
но когда на одно ЧБ больше думаю результат такой же будет , просто то , что все таки белка много не сильно полезно
Я вот сейчас перешла уже на 1/1 ибо кишечник бунтует , болит

[Alina82]

Да , некоторые так и сидят
я тоже пробовала пн, вт, ср( чередовалась каждую неделю то ЧБ то БО) , чт - это бековые дни , а пт , суб и вс - это БО дни

И результат диеты такой же? Вес так же сбрасываешь?

да , конечно
у меня дней по итогу в мес выходило так же 15 ЧБ и 15 БО
но когда на одно ЧБ больше думаю результат такой же будет , просто то , что все таки белка много не сильно полезно
Я вот сейчас перешла уже на 1/1 ибо кишечник бунтует , болит

Я в прошлый раз сидела 5/5. Причем даже в БО дни у меня было практически одно мясо. И каждое утро на протяжении 9 месяцев ела йогурт 0% с отрубями. В итоги на йогурт и яйца аллергия. Почти год не сидела на диете и все равно она осталась, правда не такая сильная. Теперь молочку 0% не беру. Стараюсь до 5% брать. Пусть небольшое отступление от диеты, но это лучше чем ходить с аллергическими пятнами и прыщами. С кишечником в прошлый раз проблем не было. Хотя многие мои знакомые, пробовавшие диету Дюкана жаловались именно на кишечник.

[Цаца на Диване]

у меня просто в феврале будет 4 года как я на Дюкане
с перерывами, но больше на диете , чем нет

[Alina82]

у меня просто в феврале будет 4 года как я на Дюкане
с перерывами, но больше на диете , чем нет

4 года это очень длительно..... Аккуратнее с белком.

[Цаца на Диване]

у меня просто в феврале будет 4 года как я на Дюкане
с перерывами, но больше на диете , чем нет

4 года это очень длительно..... Аккуратнее с белком.

а что поделать . когда вес постоянно растет и растет
Вот и приходиться сидеть на диетах пожизненно

[Mymink]

Раньше говорили, что превышать количество белковых дней нельзя. БО можно больше, а ЧБ нельзя. Но не думаю, что один день в неделю что-то уж сильно испортит. Если бы мне так удобнее было, я бы попробовала такой ритм чередования. Только ты в белковые хоть луковицу и зелень употребляй. Ну и витамины. Как бы здоровье не запороть. Все же белка у нас многовато выходит. И пей побольше что бы продукты распада выводить

[Alina82]

у меня просто в феврале будет 4 года как я на Дюкане
с перерывами, но больше на диете , чем нет

4 года это очень длительно..... Аккуратнее с белком.

а что поделать . когда вес постоянно растет и растет
Вот и приходиться сидеть на диетах пожизненно

да, согласна. Стоит себе позволить чуть-чуть расслабиться, например, в отпуске, и здравствуйте плюс 5 кг

[Alina82]

Раньше говорили, что превышать количество белковых дней нельзя. БО можно больше, а ЧБ нельзя. Но не думаю, что один день в неделю что-то уж сильно испортит. Если бы мне так удобнее было, я бы попробовала такой ритм чередования. Только ты в белковые хоть луковицу и зелень употребляй. Ну и витамины. Как бы здоровье не запороть. Все же белка у нас многовато выходит. И пей побольше что бы продукты распада выводить

Зелень и лук я постоянно добавляю. А вот витамины не пью. Надо будет все таки купить. Да и вопросом спортзала надо заняться. все таки с спортзалом дело быстрее идет. Да и ощущения классные. Удовлетворенность, хорошее настроение, чувство подтянутости. Эх....