Мы с Белком едим друг-друга!

[Alёnochka]

Привет! Пришла познакомиться, я на диете с 16 января. Вчера был 6 день Атаки и минус 3100 Сегодня перешла на Круиз. Предлагаю круизиться вместе))))
А дома я пока занимаюсь Ходьба с Лесли Сансон . В ВК нашла группу и хожу пока 1миль. Посмотри может понравиться

Привет, Танюша)
С удовольствием! Давай шагать к цели вместе))) Спасибо за наводку на Лесли Сансон, попробую походить дома. Вообще со спортом дружу не сильно, но поняла, что это необходимо. Будем менять привычки.

[Alёnochka]

Тэкс, я вернулось и прочла всё с самого начала
Алён, думаю зря ты кинулась опять в атаку Ведь совсем мало времени прошло с прошлой...
Иди уже на БО! Ведь снова причитать будешь, когда вес встанет

А с колбасой я, видимо, не справлюсь , у меня нет таких приблуд профессиональных, как у вас с Лилечкой

Светик, привет) Очень рада знакомству)))
Да, думаю ты и другие девочки правы, что рекомендуете мне на круиз сваливать, а то и правда есть уже фиговый опыт((( Тем более сегодня отвес составил 3.3 кг, а по линейке запланировано 2,5, так вот, чтоб не сделать каки самой себе буду завтра что-то хрумать растительное. Пока не решила что именно, но, тема поправимая))))
Я тоже очень колбасы боялась, но поняла, что не боги горшки обжигают и решила таки её осилить! Тк я просто обожаю колбасу! Вот прям обожаю-обожаю! Сыровяленая и сырокопченая - это моя слабость, но и всякими сосисками и сервилатиками большой любитель отравиться))) Ветчинки всякие....м...м...м..м..мммммм
Проведя анализ все горьких опытов и срывов, пришла к выводу, что "колбасных нарушений" было много! В пропорциональном отношении они составили большинство! По этому решила колбасить самостоятельно))) Уж очень хочется победить в этом бою с жиром!
Кстати, получившаяся первая колбаса из курогруди получила даже положительный отзыв от дочери, что очень редкое явление))) Она тоже колбасник, как и я)))

[Alёnochka]

С отвесищем. Я согласна и тоже советую тебе на чередование переходить. Уже и так отлично слилась. И по поводу мультиварки - бери не задумываясь. Очень полезный " горшочек вари"

Спасибо, Лиличка!) Да, я уже поняла, что нужно переходить на круиз, чтоб самой себе сюрприз плохой не сделать!
Итак план по атаке перевыполнила - 3,3, вместо 2,5 по линейки. "Слилась" - это самое удачное слово! Думаю, это именно вода и утекает. Жирок уходит по чуть-чуть. Будем теперь методично его топить.

[Alёnochka]

Доброе утро, девчули)
Радости 0! Точнее даже наоборот. Утром весы показали 95((((( Отёк сильный, глаза не могу разлепить( Вся радость вчерашних 93,7 канула в лету...
Итог на 5 день атаки -2кг(((
Грустно пью чай зелёный с имбирём и думаю... уходить на чередование? Ведь пересидеть на атаке тоже не нужно. А с другой стороны - куда ж в это море "приплыва-привеса" еще и овощи напихать? Вот думаю, может просто овощи легкие включить? Типа листиков салата только... или капустки с огурчиком....
В общем - я снова в растерянности(

[Mymink]

действуй по плану - чередование, значит чередование. Если на каждый привес так будешь остро реагировать переходи на взвешивание раз в неделю. Привесы и отвесы это нормально. Мы же не машины. Если ты не нарушаешь то и худеть будешь обязательно. И от привесов ни кто не застрахован - это не от нарушений, а просто вода гуляет. Или еще с КД может быть связано. Или соленого чего-то поела. Или вспышки на солнце, шучу. Вообщем улыбнись и выше нос - сольешь ты свою водичку и ни куда не денешься! Думай о том, что тебе не неделю и не месяц сидеть на ДД, а значит вот этот прилив воды именно сегодня просто не о чем если ты через месяц потеряешь как минимум 4 кг

[Татьяна Б.]

Алена, привет. Не надо растраиваться из- за привеса у меня сегодня тоже привес, а я не тужу. Мы ведь худеем не за месяц, а у нас доооолгий путь. Цель и задачи ПОСТАВЛЕНЫ!!!! Движемся вперёд, назад не оборачиваемся

[Alёnochka]

действуй по плану - чередование, значит чередование. Если на каждый привес так будешь остро реагировать переходи на взвешивание раз в неделю. Привесы и отвесы это нормально. Мы же не машины. Если ты не нарушаешь то и худеть будешь обязательно. И от привесов ни кто не застрахован - это не от нарушений, а просто вода гуляет. Или еще с КД может быть связано. Или соленого чего-то поела. Или вспышки на солнце, шучу. Вообщем улыбнись и выше нос - сольешь ты свою водичку и ни куда не денешься! Думай о том, что тебе не неделю и не месяц сидеть на ДД, а значит вот этот прилив воды именно сегодня просто не о чем если ты через месяц потеряешь как минимум 4 кг

Да, Лиличка, я тоже так подумала и перешла на круиз. Сегодня восторгалась салатом из огурцов с тунцом))) Еще капусту хотела поесть, но не успела днём, а на ночь уже не хочу. Хочу ужин чисто белковый сделать - куриную грудку или бедрышко схомячу. Спать всё-равно ложусь поздно.
Ещё хотела спросить - какие мысли на счёт подсчёта белка? Тут когда-то формула метоболизма гуляла (я натыкалась пару раз), по ней получается, что я белка нужно мне съедать чуть больше, чем Дюкан рекомендует 1,5 гр на кг веса. То есть по Дюкану нужно 143гр белка добирать за день?
Все так худеют? Или меньше можно?

[Alёnochka]

действуй по плану - чередование, значит чередование. Если на каждый привес так будешь остро реагировать переходи на взвешивание раз в неделю. Привесы и отвесы это нормально. Мы же не машины. Если ты не нарушаешь то и худеть будешь обязательно. И от привесов ни кто не застрахован - это не от нарушений, а просто вода гуляет. Или еще с КД может быть связано. Или соленого чего-то поела. Или вспышки на солнце, шучу. Вообщем улыбнись и выше нос - сольешь ты свою водичку и ни куда не денешься! Думай о том, что тебе не неделю и не месяц сидеть на ДД, а значит вот этот прилив воды именно сегодня просто не о чем если ты через месяц потеряешь как минимум 4 кг

Да, Лиличка, я тоже так подумала и перешла на круиз. Сегодня восторгалась салатом из огурцов с тунцом))) Еще капусту хотела поесть, но не успела днём, а на ночь уже не хочу. Хочу ужин чисто белковый сделать - куриную грудку или бедрышко схомячу. Спать всё-равно ложусь поздно.
Ещё хотела спросить - какие мысли на счёт подсчёта белка? Тут когда-то формула метоболизма гуляла (я натыкалась пару раз), по ней получается, что я белка нужно мне съедать чуть больше, чем Дюкан рекомендует 1,5 гр на кг веса. То есть по Дюкану нужно 143гр белка добирать за день?
Все так худеют? Или меньше можно?

[Alёnochka]

Алена, привет. Не надо растраиваться из- за привеса у меня сегодня тоже привес, а я не тужу. Мы ведь худеем не за месяц, а у нас доооолгий путь. Цель и задачи ПОСТАВЛЕНЫ!!!! Движемся вперёд, назад не оборачиваемся

Да, я понимаю) Просто всегда хочется больше и быстрее)
Но мы настроены на длинный путь! Мы все победим жир! И будем стройными и красивыми! Ура!)))

[Цаца на Диване]

Мы все победим жир! И будем стройными и красивыми! Ура!)))

аминь