что я ела сегодня.

завтрак. отруби с курфиле и зеленым луком. Мандаринка. Кофе с молоком и корицей.
второй завтрак. яблоко.
обед. фасоль белая в томатном соусе, курфиле, творог.
перекус. яблоко.
ужин. творог, курфиле, чуток вчерашнего рагу (кабачок, помидор, телятина), двойной кофе 3 в 1.

в течение дня литр томатного сока, кефир.

отвеса ждать было бы странно, да и не жду аж до конца недели. Сегодня поспать толком не получится, без полноценного сна не бывает отвесов у меня. Завтра непонятно, что с едой будет. Во вторник на ДР, будет разовый прием запрещенки, может, потом и плюс. Значит, со среды и средования снова в строю. Как бы мотивацию не растерять и не слишком плюсануть

Добрый утер!
А я те голубцы делала чуть иначе.
Фарш был куриный (из груди и бедер), в мясорубку же луковку. Капусту отдельно порезала и потушила до готовности. Рис ( а в вашем варианте отруби) полчашки на 1,5кг мяса бухнула в фарш. Туда же капусту тушеную. Пожарила слегка на сковороде, затем свалила в мультиварку, залила смесью обезжиренного молока, кетчупа и приправ (крахмал там надо, чтобы загустело, немного) и тушила минут сорок. Супер вышло вкусно!

ну 0 как по мне отлично ) Особенно после столько жидкости ) значит ожидай на днях мега слив

как же меня колбасит, а ...

ночь не спала, аппетита не было полдня.
только кофе разного три кружки, тремор теперь.

сейчас дети стали есть пельмени - потянуло, дочка срочно варит грудку )))

зато важные дела переделала, и вот, бонус мне :)

Не поверите, первый в жизни блендер, раньше все без него как-то обходилась и необходимости не ощущала, теперь захотелось

Кактюш, с покупочкой! Штука нужная.

Ты там чо, болеть надумала?
Давай на пельмени не заглядывайся!!! Иди лучше чизкейк у меня пасатри, я выложила фоточки

Доброго утра!
И я вечером вчера мужу пельмени варила) Пахнут, собаки, аппетитно.
Но заодно еще голубцы ленивые на завтра делала, посуду мыла, что-то там еще ваяла. Чтобы не соблазниться выпила молока с протеином. Норм. Плывем дальше.

Крепись, дорогая! Мы же все люди. Соблазнов будет еще много

привет, та не, не болеть надумала вроде. Хотя промерзла хорошенечко и всяко повернуть могло.
Оль, пельмени и не тронула )
Хотя вечером обычной пиццы точно поем на ДР :)

что вчера ела. Вообще фигню вчера ела: кефир с бананом, курогрудь с чесночно-зеленолуково-творожковым соусом. Но все уже перед сном + отоспалась таки не столько времени, сколько надо моему организму за две ночи, а только девять часов )

в итоге -300 г, 103.0

честно пыталась вчера выбрать к среде кальмары - продается какая-то коричневая гадость комком, да еще и полуразмороженная в отделе заморозки. Рисковать точно не стану.

В остальном к среде готова: грибочки свежие как с картинки купила, капуста есть, фарш накалампуцаю из курогруди или куплю.

вообще, набрала вчера всяко-разно, в основном по дю. Пудинг от Откера взяла, какой-то творопыш от него же (оказалось, на карт. крахмале, но уже фиг с ним, все равно употреблю), желатин, СОМ, какао, нори, сыр пластинками и твердый, грибы маринованные, приправки и т.д.

так диетиться веселей

Голубцы готовы! Дети облизываются уже на них )))

Ну почти пельмешки, только без теста...
меня вчера китайцы тоже пельменями соблазняли, но я не соблазнилась
( только на 3 рола )

А блендер такой очень в хозяйстве удобен! Бжик , и готово , и мыть легко.

Пс - и вообще ко мне на "ты"

И не болей

вроде не болею, спасибо

ну чо, +600, 103.6 ))) Грех жаловаться, ибо нарушила серьезно, осознанно и понимая последствия