С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Nатали]

Натику и Эффику аплодистменты за грамотное питание

И результат на лицо, то есть на тело

Ну у меня-то особо заметных результатов нет, тушка все еще вяленькая, но хотя бы не пухлая.

[lovesochi]

Ирочка, привет!!! Поздравляю с достижениями в йоге Завтраки у нас очень разнообразные (у меня каша с курогрудкой)

[Mymink]

Из сегодняшних моих достижений: простояла в позе"угол" 10 секунд, раньше не могла и до четырех досчитать. И вполне осознанно сделала стойку на голове у стены. Наконец почувствовала упор на руки, а не на шею.

Супер молодец! Я вообще не представляю как можно на голову встать

[Nатали]

Ириша, куда пропала?

[Наташа Фекла]

Ирочка, ау!!?? У тебя все в порядке? Все волнуются....

[Mymink]

Ирочка, выныривай хоть иногда из реала - мы скучаем и ждем тебя! Ну хоть пару строк!

[mamaptica]

ПРивет, девочки! Сегодня делаю ЧБ, серьезно) Вон Натик пошла на снижение,Эльчик хвастается своими офигенными формами. У Лили, Иришки Лавсочи и Пепсика минус-минус-минус! Захотелось и мне.
Вчера вернулась из Питера.Была на конференции. В перерыве предложили кофе и кексы.Хорошо хоть завтрак сделала белковым, предвидя такую ситуацию. В Питере удалось сходить в Русский музей, посмотреть выставку Айвазовского. В Москве был такой ажиотаж, люди часами стояли в очереди. А здесь тишинаааа. Заодно прошлась по другим залам. Получила удовольствие) Вечером мои ноги хотели, чтобы я отрубила их и выбросила.Устала.Думала, утром в бассейн не встану. Ничего подобного! Встала, и пошла, и отзанималась в полную силу. Завтра на йогу.
Итак, на завтрак два яйца, дюкановские вафли из нормы отрубей и соевого изолята, 50г печеночного паштета, кофе с молоком. Без творога с яблоком так непривычно. Еды было достаточно, но я голодная
На обед куриный бульон с кусочками курицы и снова вафли с греческим йогуртом 10% 30г. вприкуску.На ужин планирую куриную грудку на гриле. Уже замариновала.

[Nатали]

Ириша, очень рада, что ты снова на форуме!
Желаю большущего отвеса после ЧБ.

[effi]

Ира , я тоже очень рада , что ты на форуме.
Удачи тебе

[Mymink]

Так ты уезжала, понятно. Ты на денек ездила или больше? По Питеру погуляла, или погода не очень? Как же классно, что ты успела в Русский музей сходить, насладиться! Здорово! Впечатлений наверняка море. А ноги что, отдохнешь и все пройдет.