Лиля...к сожаленью, или к счастью ...красота это не то качество, за что ценят и любят человека
А притягивают глаза многих...особенно в юности....всяких разгельдяев
Приходилось разгонять

ну да, любят не за что-то, а скорее вопреки

Тыкс.....
Кд приближаются, никак не начнутся

А вес на сегодня 56.2 (+100)

Уххх...не люблю я эту неделю раз в месяц
Подшатывает мою нервную систему

Но мы не первый год Дюканим, можем объяснить эту качель


Не могу писать с телефона...замучиласьошибки исправлять

Меню вчерашнее напишу с работы

+100 у тебя еще нормульно, у меня +400 и вместе мы сегодня набрали 500 гр

это не страшно...это уйдёт !!!

а у меня вчера ЧБ день был, без овощей
поэтому и мало плюсануло


вчера еда
6-30 кофе
9-30 кофе+овс.печенье
10-30 2жар.яйца+ветчина, кофе с молоком
15-30 чай+овс.печенье+плавл.сыр
17-30 половинка курогруди
19-30 фруктовый чай (с подружкой)

да кто же КД любит. А я тебе скажу кто - вот такие как я, которые уже наоборот ждут с нетерпением - пусть Кдшечки наконец-то придут

Ну вот КД и пришли
А ещё бессонная беспокойная ночь
Не могу понять что меня тревожит
Может оттого, что муж уезжает в МСК,а я за машину не уверена

Вес сегодня 56.1(-100)

Еда вчера

6-30 кофе+овс.печенье
9-30 кофе с молоком
12-00 салат (капуста,морковь, помидор, огурец, перец с ложкой п.масла)+кофе с шоко кексом из ПО (ОО нежданно закончились)
19-00 пол курогруди+ 2 маленькие помидорки

Воды много, булькаю между приёмами еды

Лиля, хочу посоветоваться

Если мне Дюкан насчитан вес 56.9
Сейчас вес 56.1
Желаемый вес 53

Мне на каком этапе сейчас быть?
Круиз или Закреп ??

Что то какая то неуверенность у меня, правильной ли тропинкой я иду..

Распечатала себе странички книги про Круиз и закреп
Хочу перечитать, а то всё смутно помню...да ещё и забыла вдобавок
Но в выходные столько дел, что не знаю, успею ли

это смотря что ты именно хочешь. Хочешь еще 3 кг сбросить, сиди на чередовании и сбрасывай. Если хочешь быть в ПВ по Дюкану, то иди на закреп. Конечно вполне может быть, что и на закрепе ты скинешь, но это совсем не факт. Тем более вес уже ниже ПВ, а значит и уходить он будет медленнее даже на чередовании. А можешь пойти на закреп, закрепить и потом решить надо тебе еще худеть или не надо. Каждый для себя решает. Я в три этапа худела. Сперва дошла до ПВ по Дюкану (72 кг. Вернее даже не добила и ушла на закреп в 75, а то вес 2 месяца стоял и не уходил. Но за три недели закрепа скинула эти три кг и уже закрепляла ПВ). Когда закрепила (почти через год) опять пошла на чередование и добила до 65 кг (тогда мне казалось что больше не надо). Опять закреплялась по всем правилам. А потом вошла в азарт и добила новым чередованием до 58 кг. Закрепила и вот теперь держусь примерно этого веса, +/-

Лиля, спасибо
Я примерно так и рассуждала
Почитаю сегодня книгу, приведу мозги в порядок