1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 804
27 фев 2017, 13:16
28 фев 2017, 10:58
Empress писал(а):ураааа![]()
спасибо за поздравления![]()
меню на следующую среду:
Завтрак
1. отруби в привычном виде. Кто, как я, в соленом виде ест - можно добавить кусочек мяса, кто сладкие - йогурт, молоко или что-то еще
2. салат из отварной или сырой свеклы, кто как любит. Если отруби сладкие едите и со свеклой не сочетаются - вам морковка целиком или тертая![]()
Обед
1. суп-пюре из шампиньонов. Рецепт для примера здесь, но лично я пока не уверена, что буду куриный бульон использовать, а не просто уменьшу кол-во воды, добавив больше молока. Можно другой рецепт использовать![]()
http://dietadoktoradukana.ru/dieta-dyuk ... y-dyukana/
2. Отварное либо запеченное мясо. Можно добавить кусочками в суп.
Ужин
1. Творог 0% (4% тем, кто только зернистым промышляет и на остальной "беее" говорит)
2. Мясо по-французски или кордон-блю из курицы.
Кордон-блю здесь: viewtopic.php?f=11&t=4730
Я не обмазываю яйцом и не обваливаю в отрубях. ПРосто запекаю филе с сыром внутри в фольге., иногда даже без ветчины.
Рецепт мяса по-французски: отбить, в едва смазанную маслом или на пергамент в форму выложить, сверху лук кольцами, сверху тертый твердый сыр, все в духовку.
На перекус (по желанию) и в качестве десерта давайте сделаем шоколад "Орешек"Рецепт:
viewtopic.php?f=18&t=6543&p=1258931#p1258931
В течение дня привычные напитки
28 фев 2017, 11:01
28 фев 2017, 11:19
28 фев 2017, 12:59
28 фев 2017, 13:56
28 фев 2017, 14:36
28 фев 2017, 20:50
01 мар 2017, 14:04
black_fiancee писал(а):Такой славный)
Давай отвешивай уже по-взрослому
mamaptica писал(а):какая славная мордочка! что это за порода, Ириша? А твоя фоточка где-то есть?
1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 804