закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 804

Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

27 фев 2017, 12:53

Изображение


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

27 фев 2017, 13:16

Ну да )) такой вот тока вариант в этот раз для меня :mosking:

____________________________________________________
ой . девочки , какие я себе ароматные чаи купила :tender:
Не могу нанюхаться )))


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 10:58

Empress писал(а):ураааа :drinks:
спасибо за поздравления :dance4:

меню на следующую среду:

Завтрак

1. отруби в привычном виде. Кто, как я, в соленом виде ест - можно добавить кусочек мяса, кто сладкие - йогурт, молоко или что-то еще
2. салат из отварной или сырой свеклы, кто как любит. Если отруби сладкие едите и со свеклой не сочетаются - вам морковка целиком или тертая :smile3:

Обед

1. суп-пюре из шампиньонов. Рецепт для примера здесь, но лично я пока не уверена, что буду куриный бульон использовать, а не просто уменьшу кол-во воды, добавив больше молока. Можно другой рецепт использовать :smile3:
http://dietadoktoradukana.ru/dieta-dyuk ... y-dyukana/
2. Отварное либо запеченное мясо. Можно добавить кусочками в суп.

Ужин
1. Творог 0% (4% тем, кто только зернистым промышляет и на остальной "беее" говорит :wink3: )
2. Мясо по-французски или кордон-блю из курицы.
Кордон-блю здесь: viewtopic.php?f=11&t=4730
Я не обмазываю яйцом и не обваливаю в отрубях. ПРосто запекаю филе с сыром внутри в фольге., иногда даже без ветчины.
Рецепт мяса по-французски: отбить, в едва смазанную маслом или на пергамент в форму выложить, сверху лук кольцами, сверху тертый твердый сыр, все в духовку.

На перекус (по желанию) и в качестве десерта давайте сделаем шоколад "Орешек" :smile3: Рецепт:
viewtopic.php?f=18&t=6543&p=1258931#p1258931

В течение дня привычные напитки :smile3:



Это я меню перетащила на завтра, если кому-то ннннадА!?) :pardon:

Всем приветик!) :Rose: :girl_in_love: :victory:
:girl_witch: :air_kiss:


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 11:01

Надо, а как же! :friends: Я что зря шампиньоны покупала? :scratch_one-s_head: Меня записывайте на завтра. :yes4:


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 11:19

Средующиеся 1.03.17.

1.Цаца на Диване
2. pepsık
3.budgie

добавляемся) :take_example: :victory:


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 12:59

1.Цаца на Диване
2. pepsık
3.budgie
4. irisha


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 13:56

капец ... стока настрочила , с чувстом толком и расстановками ....
Пришла собака , прошлась по клаве и все попало :O:
если коротко
- я поплавала
- вес 74.1 (0)
- я тоже в среде
нате вам наглую морду
Последний раз редактировалось Цаца на Диване 01 мар 2017, 20:09, всего редактировалось 1 раз.


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 14:36

Такой славный)
Давай отвешивай уже по-взрослому


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

28 фев 2017, 20:50

какая славная мордочка! что это за порода, Ириша? А твоя фоточка где-то есть?


Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!

01 мар 2017, 14:04

black_fiancee писал(а):Такой славный)
Давай отвешивай уже по-взрослому


:ok: уже исполнено

mamaptica писал(а):какая славная мордочка! что это за порода, Ириша? А твоя фоточка где-то есть?

это шпиц :connie_girl_pet_kitty:
выростают небольшими , меньше кота :mosking:
Мои фоточки иногда бывают , но я их потом удаляю :smile3:
Могу поставить ненадолго , но ты у меня не частый гость - так что дай знать :wink3:


Ответить

1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 804