Лиля,расскажи Тахини кушать ооочень полезно,в нашем нежном возрасте .Тут,в турции все врвчи об этом говорят.

ну полезно, полезно... но там почти 600 ккал в 100 граммах. Больше чем в любимой халве.

доброе утро,красотУлки
Я решила подсчитать ккл съеденного и выпитого.
Завтрак:
омлет из 2 яиц 200ккл+помидор 18ккл+огурец 16ккл+перец болгарский 20ккл+10 оливок 50ккл+чай с лимоном(конечно без сахара) 10ккл =314ккл
Перекус груша большая 150ккл
Перкус апельсин 100 ккл
Ужин:салат овощной 200ккл+отварной рис 300ккл

всего 1000 ккл за весь день

Ну и как успехи с таким скромным рационом?

результаты многообещающие
Талия минус 4см
БёдрЫ минус 3см
Вес такой же 66.8(но вчера пила пиво и утром съела зифир 3 шт)
но по ккл я не превысила 1200

видела я твой зефир и облизнулась. Очень я такое люблю. Но тебе аяяй! Ты же на диете или где?
С наступающим!

Опасные тенденции, но минус тоже впечатляющий, я бы даже сказала, объемный))

девочки всех поздравляю,желаю счастья и любви!!!
Зефир ела в первой половине.Я не на ДД.я вегетарияню

Вон оно как - а мы думали ты на вегетарианской версии Дюкана...ошибочка вышла.