справишься, Таня пищевой дневник тебе поможет, несомненно)

Пытаюсь...пока примерное меню осложнилось 50г бессахарной шоколадки. Времени у нас семь вечера, ещё есть шанс лечь спать голодной.

не думаю, что 50 г шоколадки так критичны.Что в ней плохого? даже если она архижирная, на такое количество жира мизер))

Я тоже так не думала, 240ккал в тех 50г, а всего у меня вчера получилось 1300ккал, а мне надо 1175, так что то что вес и ныне там меня не очень удивляет((( буду исправляться

Сегодня на завтрак кофе с молоком, отрубная каша на молоке и лосось - на 500ккал набралось, завязывать надо с молоком в таких количествах

Таньча привет.
С молоком всё таки жизнь - приятнее.....оно слааааденькое , и нервы успокаивает ... поэтому так и хочется кофе с молочком , особенно во второй половине дня ... или чаю с молоком , или просто горяцей воды с молоком . Очень очень успокаивает , так же как шоколад и бананы...

Знаешь у меня сейчас худеется только когда я ужуны на 16.00 переношу .... если вечером ем , то не худеется совсем.

Но ты не унывай , всё у тебя получится , ты же очень очень молодец!!!!! Целеустремлённый.

Ты когда на лыжи то летишь?

Хаха - можно подумать мне больше унывать не о чем - тем более у меня отпуск на носу.

На лыжи лечу через неделю - если сестрица меня не закормит за отпущенные ей три дня, то есть шанс вернуться в достойной форме. Ужинаю я тоже в районе 4х вечера в основном, уж точно до 6ти.

И садик мой, кстати, тоже не унывает, а даже, я бы сказала, деловито из-под снега пробивается

И я вслед за садиком кило сегодня все же отвесила - вот что значит выспаться, ну и дождаться правильного дня в женском цикле

стойкие вы ребятки, и ты, и садик. Вас так просто не возьмешь каким-то там снегом и шоколадками Таня, с хорошим результатом тебя А может в этом не только правильный день и сон помогли, но и твое строгое питание?

Вот это ты молодец молодец, как и садик твой

А у меня нытьёжный день цикла сегодня, пмс....