Привет, дорогие женщины, девушки, девочки, молодые люди! Пишет здесь Варвара с Урала) 20ти прожитых лет.
предыстория: как-то всегда была толстенькая, этакая девочка-плюшка. одно время, правда, вес был в норме, но за 4 года студенчества откуда-то приползло аж 15 кг. и что, как говорится, я только не пробовала! даже эту жуткую японскую диету.
история: совсем недавно я смирилась со своей фигурой. ну плюшку и плюшка, проживу, мол, как-нибудь так... к слову сказать, лишние килограммы распределились равномерно по всей фигуре, только это и радует. но вдруг внезапно наткнулась на статью о диете дюкана и решила "ну ладно, ну в последний раз!".
и вот я уже прожила 5 дней атаки и теперь уже 6ой день на чередовании. Результаты определенные есть, плюс еще занимаюсь калланетикой и чувствую себя прекрасно! диета мне подходит: всегда как-то проще было отказаться от булок, чем от мяска. решила тут поделиться своим опытом, да и как-то контролировать себя проще, когда есть куда написать. постараюсь поддерживать всех худеющих. Вы вдохновляете!
glaswellt писал(а):Привет. Да. от булок отказаться легко. А вот мне без фруктов ну так тоскливо-так тоскливо! Прям жуть какая-то. Жду-недождусь консолидации.
да, без фруктов нереально тяжело! еще круп не хватает очень. гречи например
Приветик, умничка, что присоединилась, все получится, на нашей чудо-диете не голодаешь. Мне тоже жутко не хватает фруктов, по сдобе скучаю, но не сильно, только когда вижу что кто-то поглощает на моих глазах пироженки.. Держись, а мы тебя поддержим.
худеющим любителям остренького и кисленького на заметку! вкусный соус, который подходит ко всему. не знаю, я придумала или не я, не важно)
за основу берем кефир, буквально пару столовых ложек добавляем немного соевого соуса для вкуса и солености добавляем немного отрубей просто для густоты затем зелень (любую, свежую или сушеную) добавляем карри (или приправу, которую вы любите) соль-перец по вкусу.
можно есть с чем угодно. я сегодня пробовала и с куриной грудкой (она с соусом кажется не такой сухой) и с крабовыми палочками (очень необычно получилось).
! 
