Путь в самоуверенность и красоту! фото на стр 1 & 48...

[Zvezdochka]

Всем привет

Простите за слишком пессимистичный пост, который сейчас будет...

Нету сил совершенно Невозможная усталость во всем теле...

С утра снова 60,8... хотя вчера жор продолжался... думаю все взаимосвязано: упадок сил, усталость, упадок настроения, ужасный жор и вес на качелях... каждый день решаю пораньше лечь, но раньше 1-а никогда не получается, а вставать надо не позже 7-и... ребенок нормально не спит... муж ходит недовольный от вечных отказах в близости ... где найти энергию?

[Sirena]

Звездочка, привет! Спасибо тебе за теплые слова мне! У меня совсем недавно был такой упадок сил после значительных отвесов, организму явно чего-то не хватало. Потом он дня через три привык к новым условиям и стало снова все хорошо. Когда лишний вес небольшой, организм трудно смиряется с отвесами. Каждый отвес сопровождается сначала "обмороком", потом привыкаешь и приходишь в себя. У меня так, во всяком случае. Так что и не хотелось в последнее время больших отвесов, а потихонечку - отвесило, покачалось туда-сюда, привыкло, наладилось, можно и дальше немножко отвесить. И так по шажочку двигаться. Все мы разные, конечно, но у меня так. Мужа береги!!!!!!!!!!!!!!! И со сном постарайся наладить - это очень важно для всего! Обнимаю тебя крепко, держись

[Zvezdochka]

Сиреночка, милая, спасибо за добрые слова и поддержку!!!!! Она сейчас очень важна для меня, чтобы не сдасться... Уже возникали такие мысли, но я же знаю, что не нужно, нельзя сдаваться!!!!!

[holly]

Звездочка, дорогая нельзя сдаваться, у всех бывают периоды слабости на диете. Но только надо быть уверенной, что с твоими почками и печенью все в порядке. Сил тебе! и силы воли!

[Veneciya]

ой спасибо.. как много мне написала! ) Творог я уже сама научилась тут делать (далеко до русских магазинов ездить).. Еще бы йогурт научиться - будет совсем хорошоо ) но пока покупаю Plain non fat .. вроде норм.. и Годжи и стевию уже нашла в Wholefoods .. Даже обезжиренное мороженое без сахара отыскала.. но ем его не часто и по столовой ложке ))) Вот с сырами проблема - никак не разбирусь в жирности
как называется тот, что покупаешь ты? или фоточку в студию )

[Zvezdochka]

Привет Аня!!! Рада, если помогла.

А обезжиренный творог есть не только на Брайтоне, куда далеко добираться, но и в районах Куинса ближе к Манхетану. Например, в Форест Хилзе, куда на Е експрес треин всего 3 остановки и 20 минут добираться )

Думаю обезжиренный крим чиз Филаделфиа (и не только) и обезжиренную сметану (Кажется Брекфастон и еще Френдшип) ты уже видела. Это добро везде продают. Но с ними явно поосторожней, так как там полно кукурузного крахмала, и тем самим нужно урегулировать потребление и совместимость с другими продуктами.

Еще есть обезжиренный курд, который мне совершенно несьедобным кажется.

Ну и есть обезжиренный Моцарела и еще Рикота чиз (фирмы Полли-о). Фотки прилагаются ) Но там тоже я думаю крахмал присутствует.





Для йогурта можно купить йогуртницу или даже без нее, а с помощью теплого одеяло (методом бабушек) делать ее из специальной закваски (порошком) продается иногда в магазинах, но в основном онлайн, в том же амазоне и айхерб.

Из купленных мне нравится однозначно Эриван, но они обезжиренный не делают А из обезжиренных иногда на работе покупаю Олимпус аутентик грик йогурт. Его, как в прочем и обезжиренную моцарелу и рикоту можно купить в Фуд Эмпориуме.

Но если ты делаешь творог, то из творога получается очень вкусный плавленный сыр, а если добавить меньше жидкости, то и плавленный твердый, который очень похож на моцарелу и даже по мне вкуснее. Рецепт есть в кулинарном отделе форума.

Еще иногда покупаю Фомаж Фреш, который в принципе и есть мягкий творожок или стайнд (обезвоженный) йогурт или кефир. Самодельный опять таки лучше. Я его покупаю для выпечки иногда, когда не успеваю йогурт сделать, но и рикота вполне его заменяет.

[Zvezdochka]

Юленька, спасибо за поддержку. Конечно же не брошу, просто буду внимательнее к приему витаминов и постараюсь найти время поспать... Думаю это все поможет )

Вчера легла чуть пораньше и в результате у меня снова 60.0 ) Так что все имеет значение )

Ну и надеюсь, что жор скоро пройдет... хотя думаю это тоже реакция организма на недосыпь и уменьшение витаминов...

[Zvezdochka]

Самую главную радость забыла написать )

У меня обьем бедер уже 98!!!! УРААА!!!! Меньше 100!!!! Пошла благодарить Иру!!!

Конечно, я груша и толстею этим местом в основном, но он ведь и уходит труднее, а заниматься спортом у меня не было вообще возможности... Я думаю, здесь легинсы свою работу сделали!!! Вива СКАЛА!!!!

и еще у меня там совсем немного по сравнению целлюлита ;) вот и бонус от легинсов )

[Veneciya]

Заказала весы!!! теперь буду следить очень тщательно! )

[Veneciya]

Самую главную радость забыла написать )

У меня обьем бедер уже 98!!!! УРААА!!!! Меньше 100!!!! Пошла благодарить Иру!!!

Конечно, я груша и толстею этим местом в основном, но он ведь и уходит труднее, а заниматься спортом у меня не было вообще возможности... Я думаю, здесь легинсы свою работу сделали!!! Вива СКАЛА!!!!

и еще у меня там совсем немного по сравнению целлюлита ;) вот и бонус от легинсов )

что за скала?? )