Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[irisha]

Маша, как раз таки овощи лучше добавить, а фрукты перенести на пораньше, лучше до обеда. Если очень хочешь то вечером можно маленькое яблочко или половинку Фрукты ведут себя вечером ужасно

[budgie]

Какой кошмар!!!!!

Но я же выходила много калорий....

Все равно кошмар) и что, теперь редиску и сельдерей жрать?)

Муся! Не паникуй, не торопись! Мы все так же худеем - считаем калории и идем потихонечку, шаг вперед, два назад. Ходьба и прочая физкультура помогает, конечно, но правильное питание важнее.

[irisha]

Полностью согласна с Нелей. У тебя просто не было времени считать калории, ты бы узнала много интересного Если выберешь немножко минут в день, заноси весь свой рацион за вчера в таблицу. Хватит несколько дней, чтобы потом ты интуитивно сочетала продукты и от чего-то отказывалась.
Кстати в пиве всего 64 ккал Только нужно не забывать эту цифру умножать на каждые следующие стограммовки

[Musya]

Девочки, вы правы - в понедельник забью в телефон таблицу и буду жрать только по ней)
Но как же обидно, что я столько хожу - и все впустую...

[Алёка]

Девочки, вы правы - в понедельник забью в телефон таблицу и буду жрать только по ней)
Но как же обидно, что я столько хожу - и все впустую...

Маш, ходишь ты не впустую... Ты сердце и мышцы еще тренируешь и легкие вентилируешь Так что, пользы целый мешок.

[irisha]

Маша, с Днем рождения! В это прекрасное воскресное утро спешу тебя поздравить с днем рождения и пожелать тебе только всего самого доброго и светлого! Здоровья, красоты и молодости! Это всё у тебя есть, но лишним не будет Успехов в делах, здоровья и благополучия твоим близким, хороших и надежных друзей! Хорошо тебе отметить!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[budgie]

Мусечка поздравляю! Будь здорова и счастлива! Всех благ! Спасибо Ирише, теперь и я знаю, когда у тебя день рождения.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось budgie 09 апр 2017, 10:39, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

О как я хорошо зашла

Маша дорогая с Днём Рождения!!!!!
Всего самого самого хорошего тебе

[Musya]

Девочки, спасибо огромное!!!!

С утра уже прекрасное настроение))))

И вот именно такие цветы я мечтаю научиться рисовать!!!!!

Всем прекрасного выходного дня, дорогие!

Немного дюкановского угощения)

607e9e4f033f0111cc289bc09b256a47_703.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Musya]

Девочки, дорогие! Спасайте!!!)

Злоупотребила сегодня - а как без этого?)) Был прекрасный день, чудесная компания) вкусная еда и отличное спиртное)

Завтра еще на работе отмечать буду)

Поэтому заранее нужен спасательный круг!

Помогите, подскажите ваши варианты рациона на 500 килокалорий!!!! Я в среду должна непременно сделать разгрузочный день, иначе будет караул!!!