проблемы со здоровьем, "забивание" на себя - привели к тому что имеем. Перешерстила интернет, ДД показалась наиболее привлекательной по режиму и составу питания. Сегодня и начну. буду рада советам и поддержке

Добро пожаловать!
Легкой атаки тебе и приятного круиза!)))
Напиши подробнее о себе

Спасибо за поддержку, даже и не знаю что писать
примерное меню на сегодня - завтрак кофе+молок+сахзам
обед отруби с кефиром+курогрудь
ужин яйца вареные + кефир

в принципе день прошел неплохо, курогрудь осталась с обеда и перешла на ужин, выпито чистой воды 1,5 литра + еще кофе с молоком немеряно, яйца остались на завтра на обед, а на ужин купила кальмары

итак результат первого дня -1,3, ушла лишняя вода - просто замечательно, примерное меню на сегодня утро - кофе с молоком, обед отруби с кефиром, вареные яйца и тунец в собственном соку, ужин кальмары. продолжаю пить воду

Сколько лет, рост? Что послужило толчком к ДД? Были ли попытки ранее с диетами?

Отлично! Поздравляю!!!

40 лет, 2 детей, в разводе, рост 163, раньше особо не диетничала, просто пыталась урезать сладкое-мучное, но раньше вес и не напрягал, сейчас... просто так сложилось - решила попробовать. ДД потому что я больше предпочитаю мясо и рыбу, в фруктах мне проще себя ограничить

сегодня питание без срыва, правда яйца в обед не ушли - перевела их на ужин, а кальмары будут завтра, 1,5 л чистой воды выпито+ кофе с молоком