Доброе утро) вес 56,9 (+200)
Каждый день переедаю на 200 калорий надо заканчивать с сегодняшнего дня. Сегодня низкокалорийный день, единственный на неделе- 1398.
Провожу очистку организма - так - не радикально- начала энтеросгель на ночь ст. ложку принимать, пить больше воды (замораживаю потом пью талую), меньше кофе (максимум -3), больше овощей. Ещё купила пробиотик Нарине- буду пить по 1 пакетику в день на голодный желудок. Это закончу, у меня ещё дальше есть список

Доброе утро) вес 56,7
Низкокалорийный день вчера не вышел- съела 2000
Попробую сегодня. Хотела ЧБ сделать, но все же решила как на протасовке сделать- овощи, три яблока, творог, одно яйцо, кефир. Уж один день на ней я выдержу спокойно. Конечно ЧБ вкуснее для меня но зачем?

Доброе утро) вес 56,9, вчера- 57.
Стою на месте) калории не считала два дня, день на протасовке не выдержала такая слабость и настроение на нуле- как на ней люди сидят??
Сегодня постараюсь считать. По плану 1573.
Всем хорошего дня

Доброе утро) у меня ничего интересного- вес 56,7
Сегодня попробую лестницу Дюкана , день- среда.1 фрукт, овощи, белок.

Доброе утро) вес -56,2
Сегодня четверг по лестнице - один фрукт, овощи, 1 доп (вчера тоже, конечно, был) белок, 45 гр. хлеба.
Делала тут кашку из овсяных отрубей из 1,5 ложки- оказалось, что не так уж и мало и вкусно. Ещё супчик рекомендую низкокалорийный- знаете суп для похудения? лук, капуста, сельдерей, перец, помидор

56! клево! Блин тоже хочу

О как! Жень, продолжай лестницу, может, она как раз тебе подходит.

Оля, с твоим то упорством конечно будет у тебя хотя опять же по тем картинкам- девушка с хорошими мышцами весит 57, допустим, и девушка с обычными не тренированными мышцами весит меньше, а выглядят одинаково, ну ты сама все знаешь. Так что ты может уже на 56 выглядишь)))))))

Постараюсь держаться. Главное на дюкане, чтобы всего было много наготовлено и десертов и курицы уже готовой и яиц я вчера аж все три свои любимые десерта диетические сделала со страху что сорвусь, ну и лимонад тархун безуглеводный мне в помощь.
Все таки дюкановская диета чем мне нравится- сразу силуэт подтягивается, кожа в некоторых местах . Я вот если поеду куда-нибудь отдыхать- обязательно недельку для профилактики целлюлита на дюкане посижу. Я же углеводник по жизни у меня он может чуть- чуть но проявляться.

Согласно размеру моему я носила тот же в 57-58 кг. Но Все же остатались части тела более заплывшие жиром чем тогда. Например тогда не было жиро под руками и на спине, но было больше на бедрах. И конечно форма живота еще не та, но тут роль играет беременность. Поэтому живот заново выстраивать надо.
И еще так же согласно тесту мне надо 56 кг до идеального соотношения пропорций мышечной массы и жира. А там уже можно не замарачиваться с весом. Так что еще минус 4 кг