Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

Ясно. мы почти одинаковые У меня сейчас объемы ОГ- 88, ОТ- 65 и ОБ - 94 Рост тот же 164 только вес на 4 кг больше

А ты на аватарке сколько весишь? У тебя тонюсенькие руки там

У меня весы показали заколдованную цифру 59,9 сегодня. Еще недели не прошло, а уже минус 900 гр с понедельника. Так надеюсь что и дальше пойдет..

На аватарке, наверно, 55-56 кг три года назад. Надо новую сделать я уж и с тёмными волосами сейчас. Да я хотела как- то другую, но надо вырезать ее, чтобы формат строго был определенный, да и взяла из ВК готовую свою, не стала заморачиваться.
59,9 - это отлично поздравляю.

[Jennymaks]

Доброе утро) вес -55,8 (не повысился и на том спасибо)
Вчера сделала очень вкусное оливье по дюкане конечно, уж как оно мне понравилось сделала много и почти все съела, боялась привеса- все же огурцы солёные (хотя- всего 1,5 штучки и небольшие), ну и сыра чуть- чуть перебрала по норме.
Ещё , купила стевию в таблетках шипучих, понравилось, вкус лучше, чем у той, которая у меня была, так что кофе пью уже без сахара.
Вчера была тренировка " упругие ягодицы" 55 минут тренировали эту часть тела
Сегодня питание по лестнице- добавляю макароны из твёрдых сортов пшеницы аль- денте 200 гр готового продукта.
Всем хорошего дня
Кстати, раньше, когда худела, у меня всегда было так- 1 кг -это минус 1 см везде, но это с вялым спортом, а сейчас и не знаю.

[Lexie]

Доброе утро)
Вчера была тренировка " упругие ягодицы" 55 минут тренировали эту часть тела
.

А я сегодня свою bum-bum качала нужно ж форму держать

[Jennymaks]

Добрейшее утро! Всех кто в теме- С праздником!!!!!!!!!!!!!!
Про вес- я похудела-55,0- теперь опять поддерживать

[Jennymaks]

Доброе утро! Вес-55,5 (+500)
Съедено было много вчера, поэтому + 500- это как подарок. Сегодня белковый день сделаю, но с допами. Я скинула 2 кг- теперь на закреплении быть 2 недели со вчерашнего дня до 30.04.
Делала морковный тортик- ну нормально так, но в число любимых не внесу
Всем хорошего дня

[Lexie]

Клево! А закреплять сейчас зачем? или ты больше не будешь худеть?
Если уж так хорошо вес пошел вниз, я бы продолжила, пока идет. А как встал бы тогда на закрепление перешла бы..

[Jennymaks]

Клево! А закреплять сейчас зачем? или ты больше не будешь худеть?
Если уж так хорошо вес пошел вниз, я бы продолжила, пока идет. А как встал бы тогда на закрепление перешла бы..

Оль, да у меня плечи какие- то жилистые стали, если можно так выразиться, то ли там совсем жира не стало (хотя сомневаюсь, что он и раньше там был ) то ли от интенсивных тренировок. Вот хочу тренировку с утяжелением на верхнюю часть тела делать не более одного раза в неделю, посмотрю как будет. Да и хочу все же закрепить 55, а там видно будет. Мне вчера сказали, что ключицы сильно торчат, типо костлявая. Внизу то у меня есть где худеть, а вверху уж нет Сегодня сфоткаюсь уж наконец посмотришь

[Lexie]

Да и хочу все же закрепить 55, а там видно будет. Мне вчера сказали, что ключицы сильно торчат, типо костлявая. Внизу то у меня есть где худеть, а вверху уж нет Сегодня сфоткаюсь уж наконец посмотришь

Так ведь ты не выбираешь где худеть. Если сверху больше нет, то наконецто низ может начать худеть

[Jennymaks]

Да и хочу все же закрепить 55, а там видно будет. Мне вчера сказали, что ключицы сильно торчат, типо костлявая. Внизу то у меня есть где худеть, а вверху уж нет Сегодня сфоткаюсь уж наконец посмотришь

Так ведь ты не выбираешь где худеть. Если сверху больше нет, то наконецто низ может начать худеть

Ну да))) надо ещё тренировки скорректировать- больше на пресс и бёдра. В принципе меня очень даже устраивает худой верх, главное чтобы не жилистый был. Ну я ещё закрепляюсь на 55 из-за кожи лица, чтобы успевала подтягиваться)) тебе ещё рано об этом думать, а мне уже 39 в июле будет- надо аккуратненько с похудением.

[Jennymaks]

Доброе утро) 55.1
Вчера был белковый, но с послаблениями в виде большого количества допов, сахар (все же в кофе), мёд -ложка, но результат все равно есть- слава Богу.
Сфоткаться -не сфоткалась, попозже терпеть не могу, вот и откладываю, тут ещё такое дело- надо же чтобы видно было фигуру, а у меня в одежде ничего не поймёшь, не в купальнике же
А- ну я сфотографируюсь в чем я на фитнес хожу- это облегающее.
Вчера хотела трюфельные конфеты сделать, но получилась просто шоколадная паста, что тоже не плохо. Ещё хотела сделать эклерчики- получились печеньки
Сегодня питание закрепления- 45 гр. сыра, хлеба кусок, фрукт, и орехи же можно прочитала про обновления -25 гр.
Фитнес вчера- сила+ кардио, взяла вчера гантельки 2 двойки- уже начала ограничивать себя.
Сегодня тренировка танцы.
На улице зима- прикольно