закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032, 1033 ... 1796  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11383

Не в сети
Привет солнце! С отпуском!
Отдохни там за меня тоже

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Metelica писал(а):
Привет солнце! С отпуском!
Отдохни там за меня тоже


:Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Как же трудно без колес...

Изображение

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 15:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Оль удачной интересной и запоминающейся тебе поездке , дружище :friends: :friends: :friends: :Rose: :yes4: :air_kiss: !

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 16:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
effi писал(а):
Оль удачной интересной и запоминающейся тебе поездке , дружище :friends: :friends: :friends: :Rose: :yes4: :air_kiss: !


Привет, Элличка! Спасибо тебе! Привезу фотографий да рассказов) Взяла с собой ежедневник, буду писать.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 16:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Я вообще упустила, куда ты едешь. Подскажи.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
suslik47 писал(а):
Я вообще упустила, куда ты едешь. Подскажи.


В декабре месяце приезжала в гости подруга, коллега бывшая, встречалась с ней, гуляла, бывший муж тоже присоединился. Она в гости звала. Мы домой когда вернулись я такая вся вдохновленная была, давай, говорю, поедем! А он ворчал, что денег нет. И тут ему зп капает. Ну я и выпросила ее на билеты.
Билеты в Дюссельдорф. Подруга живет недалеко от него. А в субботу она посадит меня на автобус и отправит в автобусную экскурсию по столицам Бенилюкса. В воскресение вечером вернусь к ней, понедельник у нее, вторник вечером - домой.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Супер, Оля. Это отличная поездка.
Цитата:
Ирин, а на похудение настраиваешься как? Дюканом?

Не знаю, как тебе ответить. Ежедневный БО, с преобладанием овощей, без фруктов, с малым количеством отрубей и не каждый день, без молока, немного ягод по выходным. Иногда разгрузочные дни. После шести не есть. Обязательно фитнес. Это не Дюкан. Это слушать свой огранизм и делать ему хорошо.
Скажу тебе так: главное для меня полностью и навсегда исключить любой алкоголь. Тогда не будет нарушений по выходным.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 16:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
suslik47 писал(а):
Супер, Оля. Это отличная поездка.


Я тоже на это рассчитываю! Зарядила фотоаппарат, скачала фильмы в дорогу.

suslik47 писал(а):
Не знаю, как тебе ответить. Ежедневный БО, с преобладанием овощей, без фруктов, с малым количеством отрубей и не каждый день, без молока, немного ягод по выходным. Иногда разгрузочные дни. После шести не есть. Обязательно фитнес. Это не Дюкан. Это слушать свой огранизм и делать ему хорошо.
Скажу тебе так: главное для меня полностью и навсегда исключить любой алкоголь. Тогда не будет нарушений по выходным.


Так это ж и есть интуитивное питание! :Bravo: Вот и я к нему иду. Не дошла еще, потому что алкоголь не убрала полностью из рациона и периодически отвлекаюсь на какую-то дрянь. Но в общем и целом - самое оптимальное пищевое поведение

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 17:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
suslik47 писал(а):
Супер, Оля. Это отличная поездка.
Цитата:
Ирин, а на похудение настраиваешься как? Дюканом?

Не знаю, как тебе ответить. Ежедневный БО, с преобладанием овощей, без фруктов, с малым количеством отрубей и не каждый день, без молока, немного ягод по выходным. Иногда разгрузочные дни. После шести не есть. Обязательно фитнес. Это не Дюкан. Это слушать свой огранизм и делать ему хорошо.
Скажу тебе так: главное для меня полностью и навсегда исключить любой алкоголь. Тогда не будет нарушений по выходным.



Такс на счет алкаголя - это нам тут всем троим актуально.....
Делюсь своим (так на поговорить , пообсуждать ) - совсем убрать , полностью отказаться я не могу . Хочу , но не могу . Нет , у меня не алкогализм , но зависимость есть .... как анти стресс . Знаю , что это не очень хорошо , но что есть то есть . Я не тянусь к бокалу вина , как к волшебной таблетке ..... ну и волшебных таблеток то и не бывает .

В общем для себя я сократила потребление насколько могу , причём без разницы выхдной это или нет .... могу за компанию и просто тоник с лимоном пить , без джина например ..... или хороший яблочный сок вместо пива ....

Я сейчас стараюсь пить не больше 1 бокала красного вина , максимум 2. Иногда каждый день вечером по маленькому бокалу вина, иногда и по 3-4-5 дней совсем без ...
В общем так же вписываю в своё интуитивное питание, схожее к Среднеземноморской диете , на самом то деле - овощи , немного(редко) фрукты, рис , рыба, яйца , сыр-творог в разумных количествах, очень редко картошка, макароны и пиццу вообще не помню когда ела ( но пирожки ела - та же пицца) , немного вина сухого..... как то так.....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17956 ]  На страницу Пред.  1 ... 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032, 1033 ... 1796  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: