ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[irisha]

А я думала нужно строго по меню? А купить на ватрушки не успела ничего, дитё заболело и вообще не до того стало ...
И что с ответами по марафону? Здесь , в этой теме? И по каким дням...ну я туповата слегка, чет не пойму никак

Иришки опять нет...Я так понимаю, что отчет по результатам среды писать Ире в личку (так раньше и было), она потом огласит победителя , а по итогам всего месячного марафона видимо 1-го июня

[black_fiancee]

А я думала нужно строго по меню? А купить на ватрушки не успела ничего, дитё заболело и вообще не до того стало ...
И что с ответами по марафону? Здесь , в этой теме? И по каким дням...ну я туповата слегка, чет не пойму никак

Иришки опять нет...Я так понимаю, что отчет по результатам среды писать Ире в личку (так раньше и было), она потом огласит победителя , а по итогам всего месячного марафона видимо 1-го июня

А разве ж не еженедельно отчитываемся?
Ждем Иришку, она прояснит)

[Цаца на Диване]

Привет , я вчера посредовалась , без мяса , но с криветками.... творогом и йогуртом..... овсяной кашей на завтрак... яйцо на перекус (+20г шоколада)
вместо овощей- 1 апельсин и 2 мандарина....и 1 маленькое пиво на рабочем мероприятии. В общем насколько смогла приблизила.
В обед- ходила! На пресс и планку сил и времени не было, пришла домой в 21.00....

И даже отвесила , правда от ох@@@тельного привеса.....

ну на средовательное меню это не очень похоже ))) вернее совсем не похоже

А я думала нужно строго по меню? А купить на ватрушки не успела ничего, дитё заболело и вообще не до того стало ...
И что с ответами по марафону? Здесь , в этой теме? И по каким дням...ну я туповата слегка, чет не пойму никак

да , средоваться надо строго по меню , добавлять свое низя , можна тока убирать . если тебе много или чего то не хочется )
То у нас Эффи веган , и мы делаем ей поблажки, но не настока как в этот раз

А я думала нужно строго по меню? А купить на ватрушки не успела ничего, дитё заболело и вообще не до того стало ...
И что с ответами по марафону? Здесь , в этой теме? И по каким дням...ну я туповата слегка, чет не пойму никак

Иришки опять нет...Я так понимаю, что отчет по результатам среды писать Ире в личку (так раньше и было), она потом огласит победителя , а по итогам всего месячного марафона видимо 1-го июня

Иришка есть ) но правда тоже не средовалась
вчера завеялась с подругами , жрали морепродукты у моря и пили пиво Но даже не привесила )
Значица так , это меню средовательное переносится на след среду.
Отчет давайте по пятницам , приносите мне в домик свои результаты
правила средования остаются прежними
шо еще хотела ....

А я думала нужно строго по меню? А купить на ватрушки не успела ничего, дитё заболело и вообще не до того стало ...
И что с ответами по марафону? Здесь , в этой теме? И по каким дням...ну я туповата слегка, чет не пойму никак

Иришки опять нет...Я так понимаю, что отчет по результатам среды писать Ире в личку (так раньше и было), она потом огласит победителя , а по итогам всего месячного марафона видимо 1-го июня

А разве ж не еженедельно отчитываемся?
Ждем Иришку, она прояснит)

да , напомню тогда и разложу по полкам чтоб не путались
СРЕДОВАНИЯ - по средам , вес в личку ,
в пт Отчет по марафону У МЕНЯ В ТЕМЕ , я сделаю потом списком или таблицей

Последний раз редактировалось Цаца на Диване 05 май 2017, 13:56, всего редактировалось 1 раз.

[irisha]

Обе красавицы! Прям залюбовалась вами Но поза на первом фото вообще меня убила Какое изящество!

[black_fiancee]

[Anahit1]

Какая же ты красивая и стройная, Ира!!
Девочки, я с вами. Сюда нужно писать, Ира?
Вес на 1ое мая 67кг

[Ким35]

Собакен клевый
Ты как всегда, красотка!

[Джейн Доу]

Фото Псина милая, пушистик- пуфик... А ты отлично выглядишь
Вес на сегодня 61, 900, На неделе тренировалась по плану, чего ещё в отчёте писать то за неделю примерно 500 гр ушло.

[effi]

Доброе утро бегуньям худеющим

Отчёт по весу Эффи - 56.2 (сегодня 5.5.17 пятница)
....со следующей недели серьезнее подхожу ко всем аспектам марафона
Алкаголь совсем убираю, планка будет и с утра и вечером, так как на этой неделе была только ходьба , но много

В Среде - Средуюсь , но без мяса.... с творогом и яйцами

Хорошего дня - Ириша и компания

[Цаца на Диване]

Обе красавицы! Прям залюбовалась вами Но поза на первом фото вообще меня убила Какое изящество!

пасибо ) Это парнишка

:tender:

Какая же ты красивая и стройная, Ира!!
Девочки, я с вами. Сюда нужно писать, Ира?
Вес на 1ое мая 67кг

та де ж ты там стройность то увидела ?
а сегодня какой вес ?

Собакен клевый
Ты как всегда, красотка!

пасибочки

Фото Псина милая, пушистик- пуфик... А ты отлично выглядишь
Вес на сегодня 61, 900, На неделе тренировалась по плану, чего ещё в отчёте писать то за неделю примерно 500 гр ушло.

ну это не неделя даже , а всего 4 дня , так что -500 отличный результат

Доброе утро бегуньям худеющим

Отчёт по весу Эффи - 56.2 (сегодня 5.5.17 пятница)
....со следующей недели серьезнее подхожу ко всем аспектам марафона
Алкаголь совсем убираю, планка будет и с утра и вечером, так как на этой неделе была только ходьба , но много

В Среде - Средуюсь , но без мяса.... с творогом и яйцами

Хорошего дня - Ириша и компания

Спасибки )
я помню, что ты без мяса , но давай тогда и без фруктов
а то как то ваще ниче общего с меню не остается
Мясо замени на рыбку или морепродукты , остальное оставь

_______________________________________________________
Тэкс у меня сегодня вес 73.3 ( я уже забыла какой там был изначальный )
сегодня чуть позже или может на выхах повылавливаю все и буду выставлять раз в неделю список. Что то у нас отчитывается меньше , чем было желающих участвовать

Я для себя выбрала такой путь ) у меня черодование - БО,ЧБ,фруктово-овощной , а т о я годами не ела фрукты ... то на вечных диетах то забываю о них) а может моему организму их не хватает для полного счастья