ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Соня]

утреча всем , или вернее обеда
Ну что , господа средующиеся , результаты уже есть
Молодцы все !!!! ни одного плюса , даже ноль никто не заслужил
Я сегодня с утреа уже сгоняла в магаз , это 7 км где то ) и если не будет дождя то вечером еще км 5 наберется по делам.
Сегодня у меня по совету Ириши ТФ
уже так наелась аж лопнуть охота
купила творога своего зернистого , единственный который могу есть. Его там 350 грамм , я где то 200 уже втоптала , остальное будет на ужин. И таки купила ананас
Половину оприходовала это где то пол кило
Вторую половину на завтра.
Завтра у меня вообще вкусный ФО день , будет салат из молодого бурячка (отварного) с фетой , с оливковым маслом ( которое чесночно-базиликовое) да еще с орешками и ананас




effi - 800
irisha - 600
Цаца - 500
budgie - 300


урааа победителю

Поздравляю с отвесом

[Metelica]

Давайте мУруОвный торт с рецептом, и я к вам присоединюсь

[irisha]

Ира, зерненый творог поди ж с солью?

[effi]

Давайте мУруОвный торт с рецептом, и я к вам присоединюсь

Ira Ира-Ириша - давай ка снова делись рецептом Морковного тортика .... и будет он гвоздём следующей среды , а ?

( мне самой надо что то на следующую среду , то что можно руками по быстрому в рот захомячить , без ложек и вилок .... на вечер - в театре первый спектакль.... ) .... правда зная себя мой морковный тортик , за недостачей времени может обернуться просто творожком и морковкой
: )))))))

[Ким35]

Всех с отвесами!
Рецепт морковного тортика послушаю тоже

[irisha]

Давайте мУруОвный торт с рецептом, и я к вам присоединюсь

Ira Ира-Ириша - давай ка снова делись рецептом Морковного тортика .... и будет он гвоздём следующей среды , а ?

( мне самой надо что то на следующую среду , то что можно руками по быстрому в рот захомячить , без ложек и вилок .... на вечер - в театре первый спектакль.... ) .... правда зная себя мой морковный тортик , за недостачей времени может обернуться просто творожком и морковкой
: )))))))

Эльчик, ты же меню на следующую среду представляешь! Я так и быть рецепт морковного подгоню. Завтра с фоточкой поставлю. Но ведь он на БО идет, а у нас какой день будет, БО или ЧБ?

[effi]

Ириш, и все остальные девчатки худеющие ,
у нас же в мае месяце спец акция , для удобства худеющих и марафонящих все среды могут быть и БО и ЧБ, чтоб не отлынивал народ типа , не впЫсЫвацЦца средовое мЯню в ейный график.

В общем у кого ЧБ по графику и моркву нельзя , тот может творожное суфле забацать, тоже очень вкусно и проверено.

Предлагайте кто что хочет, и кто собирается на следующую средовку. Я завтра меню придумаю.

[irisha]

Привет всем! Отчитываюсь по марафону. За неделю +200. за праздники набрала кило, но и успела за два дня 800 гр отработать. Так что это еще небольшой плюс, но тем не менее.Почти не ходила, снег, дождь не способсьвовали Вся надежда на следующие две недели. Всем успехов!

[black_fiancee]

Точно! Марафон же!
У меня в прошлый раз сильный отек был. Вместе с ним -1,1кг с той пятницы до этой!

[Цаца на Диване]

Утречка всем , у меня за вчера + 500 потому что было голодно и в топку плтело много лишнего , ну не много в принципе , но все же ... еще и желудок болел весь день
за неделю потом гляну для марафона ) Так не помню сразу ) Всех найду и вынесу на последнюю страницу )
Сегодня с утреца был сожран омлетик со шпинатом , правда я его балда пересолила
рыбий жир выпила )
помчала стричь собаку!
сегодня особо ходить не получится
а вчера было пройдено 16 км ..... и все равно бляха привес + 500