Анаит привет,как дела?Как успехи?У моего соседа растёт виноград ,а ветки к нам через забор. Смотрю я на них и так хочется долмы.Сегодня не успею,сделаю через 4 дня и сразу выставлю фотки.Мы вдвоём с мужем,дети взрослые у каждого своя семья,дочка в Китае живёт , сын у нас в Ростове.Муж мою диету считает баловством.Он ,когда свою сьедает ,просит как добавок мою .Но потихоньку я его еду тоже начала менять на нашу,мы женщины все сможем,

урааа! с отвесом

Вес 61.1кг. Ходить не могу- дождь. Сегодня ч/б день.Ела печень и креветки. Пеку творожную запеканку.

нехило так 5 кг отвесила за пару дней
у нас тоже дождь
меня прям муляет ,что я всего 2.5 км прошла , когда должна минимум 10 проходить

Ира, я же в облаках витаю. Не 61.1 , хотя очень бы хотелось, а всё лишь 66.1- +100гр Спасибо за тактичный намек!!!
Я тоже всего 47 минут ходила, дождь помешал, да и ноги уже дрожат от напряжения. И упражнений сегодня никаких не было. Зато орешки присутствовали Не видать мне отвесов завтра!!

Ох как я его понимаю, Соня. Долмы(голубцов) никогда не бывает достаточно!! Так вкусно. Соня, береги свои порции- не делись. Еще можно бы посоветовать использовать соседские виноградные листья как отдельную приправу или просто поджарку с луком- и вкусно, и отличный ресурс витамина Ц! Правда, я их использовала с рисом и мацуном, да еще если добавить чесночка---ммммм вкусняшка!:yes4: Уважаю твою решимость с трансформацией мужа. Только будь осторожна с диабетом, все нужно делать потихоньку. Уверена, что потеря веса пойдет ему только на пользу.Я смотрела твой дневник, молодец, хорошо идёшь и меня мотивируешь, вместе с остроумной и всеуспевающей Ирой! Будем держаться!!

Анаит привет,как дела ,сегодня у меня тоже плюс(+600),но это же качели,ничего справимся.Заходи на чаек

зайду обязательно, Соня!!
У меня опять плюс 100 гр Сегодня вес 66.2.Упражнения 35 минут, ходьба 100 минут. Ела салат, рыбу, запеканку

Анаит привет,как похудалки?У меня сегодня отвес -300,но ещё столько же должна скинуть ,чтоб до линейки дойти.Больше не буду есть селедку.

Молодец,Соня! Ты хорошо идешь!
А вот у меня таких отвесов давно не было. Помню, когда села дюканить в первый раз, скидывала по 500-600 грамм в день. Но сейчас таких результатов нет- наверное, организм приспособился.
Зато каждое утро есть геркулес и мед, а также орехи, чему я несказанно рада. Кстати,перечитала твой сообщения и обнаружила, что один из твоих вопросов остался без ответа. Да, Соня, я армянка(хотя ты это давно уже поняла по названию голубцов и йогурта). А ты откуда?
-------------------------------------------------------------------------------------
На сегодня вес тот же 66.2. Но я рада- хоть привесов не было после б/о дня. И еще рада, т.к вчера ухлопала 2 ст. ложки салата оливье- Ну никак не могла остановиться. А еще слопала горсть лесных орешков и пару грецких Пока что отходила 8км( это несмотря на дождь) . Скоро опять пойду догуливать оставшиеся 2-4 км.