вперед и только вперед! ни шагу назад! (ф.стр.64)

[tranquelle]

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!

[tranquelle]

сегодня день БО, поездка к родителям перенесена, Поэтому план действий

завтрак(уже был) - кофе без добавок+Дю-пицца;

обед - салат овощной+кур.филе+чай без добавок

ужин - творог+йогурт+чай. Возможна вкусняшка.

на сегодня вес - 79.3, отвес - 0г. (но, кстати, обычно к обеду я вешу меньше)

[NIKOYA]

:beach: сегодня день БО, планируем поехать в гости к родителям, главное - не поддаваться искушению! Поэтмоу примерный план действий:

завтрак(уже был) - кофе без добавок+Дю-пицца;

обед - салат овощной+чай без добавок

ужин - вар.кур.филе+салат+чай. Возможна вкусняшка.

на сегодня вес - 79.3, отвес - 0г. (но, кстати, обычно к обеду я вешу меньше)

Родителям привет!!!Искушение нас не победит!!!
Хороший рациончик, вкусняшку еще не придумала?

[tranquelle]

Ой, Анют... на вечер у нас гости, приедут коллеги мужа, для них готовлю пирог с капустой и сосиски в тесте,а себе сделаю бисквитик))) в общем буду проверять силу воли)))

[tranquelle]

Хоть бы завтра отвес, хоть бы завтра отвес, хоть бы отвес.....

[tranquelle]

Алкоголь (вино сухое) - у нас запрещен? Завтра день ЧБ, наверно этого будет достаточно, в качестве наказания?)) надеюсь завтра не будет привеса,

[NIKOYA]

Ой, Анют... на вечер у нас гости, приедут коллеги мужа, для них готовлю пирог с капустой и сосиски в тесте,а себе сделаю бисквитик))) в общем буду проверять силу воли)))

Молодчина!! А я тренирую силу воли на кулинарных сайтах...посмотрю, глазами похлопаю, и я уже наелась

[tranquelle]

Итааааак, Доброе утро всем))))

за вчерашние нарушение мне +100 г, ну хоть не 300)))) значит все норм, сегодня ЧБ, добью организм и завтра будет минус)))

план на сегодня:
завтрак - кексик(норма отрубей на сегодня)+чай зеленый с имбирем;
обед - яйцо в крутую+куриная котлетка+чай зеленый
перекус - йогурт
ужин - ролл с творогом и икрой

))) вечером хула-хуп

[Skazochnica]

Алкоголь нельзя
100 гр - это не страшно, завтра обязательно уйдуууут!

[tranquelle]

Алкоголь нельзя

ага...но мужчины вчера меня соблазнили....ух, черти! хорошо, что не начали в меня впихивать пироги, я отмахивалась салатом