Mymink писал(а):Да, 6-7 часов сна и для меня мало. Если меньше 8 часов, то я тоже без сил. Но со сном тоже проблемы. Мне помогала бы хорошая прогулка перед сном и после этого не лезть в интернет и ни о чем интересном не думать. Но организовать это я не могу. Начитаешься или насмотришься перед сном в интернете каких-нибудь мастер классов интересных и в голове всю ночь мысли как шальные, ни за что не уснешь
у меня проблема наоборот.... отрубаюсь спать, как только доползу до подушки, в в 5 уже на ногах..... дальше будет еще раньше... в июне уже буду вставать в 4.... какие тут кинушки...мечта только одна - доползти до подушки...
Mymink писал(а):может тогда или еще раньше ложиться... или шторы плотные
шторы не помогут... я уже рассказывала, что в гостях, мне устроили светонепроницаемый бункер из гостевой комнаты... при выключенном свете, днем, невозможно увидеть руку около лица, т.е. полная темнота... жила я так неделю.... результат.. хозяин вставал в 6 утра на работу, а я уже в это время сидела на веранде, попивала кофе...-))) по поводу раньше ложится... у меня муж приходит с работы в 10-10.30 вечера... я уже в это время лежу в кровати, заснуть не могу, пока он не придет, очень часто бывает, что как только слышу звук отрывающего замка, то тут же отрубаюсь... через пару минут муж приходит в спальню, а я уже сплю... чтобы спать 8 часов мне надо уже отрубаться в 8.30-9 вечера... но это невозможно, пока муж не придет....
был бо..+100 ... итого 62.6 завтрак - каша купила куринный шашлык, пожарила в духовке, на обед и ужин был шашлык, разница только в том, что на обед был огурчик и 5 черри-помидоров, а на ужин тот же шашлык и салат из зеленой редьки и морковки... в перекусе было пару морковок.....
был чб..-200 и 62.4 кушала утром и в обед - сырники, вечером доедала куринный шашлык 3 кусочка... а толку... через неделю будет 2 месяца, как я на диете, за последний месяц будет 0 результатов....
был бо... 0 ...62.4 вот непредсказуем мой организм.... завтрак - каша обед, моталась по делам, готовить было некогда, быстро сделала себе салат из зеленой редьки и морковки ужин 3 говяжьи котлетки с хреновиной... перекус 2 морковки и орехи....
вот я говорю, что моя организма не предсказуема... и вот подтверждение моим словам.... был чб и после него +100 (грузчики приходили) итого 62.5.... через неделю заканчивается второй месяц дюканства... а результатов 0... ела, как обычно... завтрак и обед сырники... блин уже видеть их не могу... ужин салат из море продуктов с яйцом.., а... забыла..., на полдник, ну очень хотелось есть... был омлет из 1 яйца... грешу, на то что у меня организм перестраивается... уже месяц, как задержка кд... рекорд, так сказать.. предыдущие месяцы были задержки на 2-3 недели... и такая чехорда уже девятый месяц... кто знает, как долго это будет происходить? еще забыла добавить... сегодня я выспалась... в 10 уже отрубилась и проснулась без 15 шесть... т.е почти 8 часов... так что на недосып привес тоже не списать....
Если с кд задержки то скорее всего это и виновато в таком поведении веса. Ты к гинекологу не хочешь сходить? Мне выписали гормональные таблеточки и очень хорошо нормализовали цикл в свое время
Mymink писал(а):Если с кд задержки то скорее всего это и виновато в таком поведении веса. Ты к гинекологу не хочешь сходить? Мне выписали гормональные таблеточки и очень хорошо нормализовали цикл в свое время
Лиль, я была там по осени... нафиг мне в этом возрасте цикл нормализовать... у меня ж миома... она гормонозависимая... чем быстрее гормоны у меня затухнут, так и она расти перестанет... по мне так лучше климакс быстрее придет, чем матку удалять... а с поведением веса у меня с осени проблемы, как эта котовасия началась...
у меня тоже миома и когда перед климаксом начали кд скакать как хотят я пошла к врачу и она мне выписала эти гормоны. Мне помогли. Потом когда почувствовала что КД уже приходят на 2 дня и все просто перестала их принимать и кд пропали. Вес перестал скакать. А когда КД то приходили, то не приходили вес скакал совершенно не предсказуемо
