Буду делать конфетки сегодня - трюфели или грильяж - купила вчера формочки красивые- без формочек не очень получается.

Забей на график по дням и используй его только как рекомендации по тому что вроде бы должно быть. Нельзя все время сбрасывать, вес прыгает вверх вниз постоянно. Нужно смотреть на тенденцию сбрасывания и все.

Ну это меня стимулирует)))))))) а ещё график мой очень сильно щадящий - через чур щадящий, поэтому не сильно трудно будет выдерживать, пока, по крайней мере. По графику мне предлагается сбросить 3,5 кг за 2 месяца, это по 1,75 кг в месяц на дюкане я наверно и за три недели справилась бы, вот вчера на дюкане денёк посидела-1100. Но я не хочу быстро, а ещё изменяю привычки пищевые и с помощью этого хочу худеть или удерживать хотя бы. Я буду средоваться- там получится по дюкану, а потом надо будет удержать сброшенное всю неделю. Я как сброшу, дай Бог, так потом опять верну редкое взвешивание, а когда худеешь- без весов никак.

Быстро при маленьком весе - никак без вреда для здоровья.. на меня посмотри.. месяцами топчусь около одной цифры

Да и если быстро сброшу- ведь и быстро наберу, меняться надо)))

Вчера был крутецкий отвес, по этому не страшно . что сегодня немножко вернулось
Все равно ты молодец . и в минусе

Привет, Женя! А чего бояться весов, тебе надо хотя бы раз в неделю взвешиваться, ты же кушаешь все, а от такого питания вес быстро прыгает в верх и что бы потом не сидеть на диете, один белковый сделала и вес возвратится в норму. Если долго не взвешиваться, то не будешь держать контроль, что бы быстро отреагировать.

Спасибо))

Привет))) да просто хочу быть свободной от весов, измениться в питании поглобальнее, чтобы не сильно были колебания веса, но это мечта... а реальность показывает, что весы мне необходимы мне главное со сладким решить вопрос- в виде шоколада, печенюшек. Вот тортики я очень редко ем и пироженые - потому что там уж совсем много калорий наедается и я спокойно прохожу мимо полок с этим. А вот такие "безобидные" как пол шоколадки и 10 печенюшек в день - это типо нормально

Доброе утро) вес -56,7 (-100 как по графику)
Сегодня встала ни свет ни заря в субботу в 5:30- родственника встречать- тяжело было вставать- а так хорошо прогулялась- на улице тепло, пахнет цветами
Фитнес сегодня- силовая тренировка, поливка огорода, кошение газона