Спасибо большое!удача мне пригодиться!!и вам удачи!!буду следить за вашими успехами!!!

давай на ты

Долго же меня тут не было(не работал у меня сайт(сегодня вернулась,вообщем похудела я на пару сантиметров в объемах,и на парочку килограмм,не смотря на то что по выходным шалю с алкоголем,но вредности не ем,даже когда пью!очень хочется чего нибудь вредного,особенно хочу гору риса...но терплю)сил на пробежки вообще не хватает,но хожу а день по 10 тысяч шагов стабильно)

Моя диета: диета Дюкана

И привет шаверма....это в белковый то день...не знаю что на меня нашло((что делать девочки?добавлять лишние ЧБ дни или не стоит?или лучше добавить велосипеда побольше?

я за велосипед

Я тоже решила велосипед,и кстати вес на удивление не повысился а наоборот -200 грамм...странно)

Девушки... не, ну правда, а как вы жизнь после диеты представляете? Съела шаурму поправилась на 200 гр, съела хлеб поправилась на 200, съела клубнику набрала пол кило? Смешно, правда. Лучшая политика держатся, а если сорвалась и что то съела, так сразу же про это забыть.Обшая тенденция не пострадает от одной шаурмы, если каждый день трескать запрещенку, тогда да. Я вот съела за две недели дома наверно штук 7. И ничего. Правда без картошки просила и без майонеза. А что там тонкий лавашик ерунда.
Дюкан или не Дюкан, физические законы не меняются, съела больше чем потратила- набираешь, съела меньше чем потратила-худеешь.

Мой муж, тоже дюканился 2 года назад, говорит, что шаурма - это диет еда... там мясо, овощи и лаваш, а соус - взбитые желтки с растительным маслом)) так что в БО дни можно, но не часто)

я вот тоже не понимаю , почему от шаурмы набирать должны ?
все же диетичекое .. Разобрать по инргридиентам , положить на тарелку - скажут вот здоровое питание )А скрутить все в одну шаурму - сразу фу, фастфуд )) низя )