Привет! Соня, салат это беспротгрышный вариант, еще и если можно без масла. Главное не дать себя заставить съесть то чего не хочется, вернее чего тебе сейчас не надо. И вообще, меньше внимания на еду и больше на общение.

Соня, привет! С отвесом тебя. Насчёт приятельницы: может обьяснить ей, что ты на диете и пришла не покушать, а пообщаться и разделить радость? Ну это в случае, если она заметит, что ты ничего не ешь, а ведь может и не заметить .

ой да ладно ) сейчас везде можн найти что покушать ) по ДЮ
и салатики всякиhttp://dukandiet.ru/forum/posting.php?mode=reply&f=18&t=10915#е , и овощи гриль есть везде и мяско. Тот же шашлык ) Возьми куриный и будет тебе счастье.

Но дома покушать перед этим идея хорошая чтоб в кафе глаза не разбегались

ну по меню посмотреть можно. Скорее всего будет там что-то более диетическое. Колу зиро или чай, ну и салатик какой. Конечно все эти походы несколько сковывают обычную жизнь, но если каждый раз нарушать, то конечно похудеть будет проблематично. Проще придумать для себя какую-то схему как поступать в таких случаях и не нарушая, и не ощущая себя обездоленной.
С меню на следующую неделю уже придумала. Правда совсем не уверена, что все получится. Ну пробный шар.

Ириша привет ,вела себя умничкой,ничего лишнего в рот ни-ни.Посмотрим ,как будет утром.

Ириша,Анаит,Ира Цаца,Лиля отчитываюсь,что с трудным заданием днюхи в пиццерии справилась.Пошла туда сытая,пила воду вместо водки ,съела креветки и все.Я молодец пошла спать,завтра отпишусь насчёт веса.

креветки замечательная альтернатива! И вкуснее пиццы, и полезнее! Вода тоже хорошо. Молодчина! Желаю тебе хорошо выспаться и получить завтра отвес. Даже если и привесишь, сильно не расстраивайся - с ресторанной едой даже правильной такое бывает. Но это вода. Пусть не к тебе будет сказано - отвеса тебе!

Всем доброе утро вес прежний.Очень переживала ,но справилась.
Сижу,составляю список продуктов,которые должны купить на неделю.Я в шоке оказывается на эту неделю мне надо 7-8 кг индюшей филешки ,рыба- я беру корельскую или армянскую форель(смотря ,что дешевле,надо экономию тоже включить ),сибас 2 шт, яйца 30-40 штук,творог мягкий 7-10 шт,кефир 1шт,мацони 2 банки ,творог рассыпчатый 2 пачки,молоко 1,йогурт 3-4 шт, 2кг говядины Плюс овощи.
Неужели это все я съедаю и худею ?Мужу тоже даю ,мне 60%,ему40%.
Если что-то забыла ,напомните :
Всем хороших о весов

Соня привет
Доброе утро я тебя уже давно читаю у других девочек, а все как то не познакомилась не писала , только читала .
Фотку видела - хорошенькая

Привет! Во-первых отлично, что справилась с соблазнами. А список у тебя правда внушительный. Я всё-таки думаю что это всё не на неделю Ну не съедите же же вы вдвоем 40 (!) яиц А из овощей что покупаешь?