Анаит поздравляю,молодец,я тоже с вами буду худеть до заветного,в одиночку точно бы не осилила,а тут стыдно перед вами

Да, Сонечка. Мы ведь друг в друге нуждаемся, друг дружку контролируем и поощряем .А это вселяет уверенность

Анаит, прекрасный результат. Смотрим всё-таки на итоги, а промежуточные имеем ввиду, но сильно не расстраиваемся. Вы с сыном в футбол играете?

Я с ответным визитом. Привет! 11 кг в минусе это же уже замечательный результат! Скоро, очень скоро, не успеешь оглянуться как дойдешь до заветной цели! Уже сейчас циферки приятные вполне

Ириша, я тоже так думаю- конечный результат у меня неплохой.
А сынуля меня таскает по футбольным полям и заставляет меня подавать ему мяч и делать всякие трюки . В апреле так заигралась, наступила на мяч и ...полетела в арабском сальто. Думала разобьюсь насмерть, но ничего-пронесло Только через 15 дней начались головокружения- все-таки повредила позвоночник, особенно шейные позвонки-моё больное место. Но не сдалась. Постепенно, шаг за шагом начала ходить по 2 минуты, потом побольше. Поэтому сейчас стараюсь ходить сколько могу- Бог знает, что еще со мной еще может приключиться

Спасибо, Лиля! Циферки радуют. Как только дойду до пятидесяти с любым хвостиком-буду поспокойнее чувствовать и у тебя учиться, как вес удержать. А то я все дохожу , а потом опять скатываюсь обратно . Апока что - бегом-бегом

Итак, отчет на сегодня.
Вес утром 65.1 +300гр.
Ела:
завтрак: овсянка, 2чайных л. меда, чай
перекус: запеканкa+кофе
обед: курогрудь
перекус: йогурт+творог,
перекус: запеканкa+кофе,
Прошагала 15км 140метров. Потратила 775ккал. Завтра ожидаю отвес

У меня учиться как удерживать не надо - я сама еще в процессе этой учебы. Прыгает мой вес и капитально. Плюс, минус аж 2 кг. Как сбрасывать это я практически спец

Доброе утро
Все собираюсь спросить сколько лет твоему футболисту?

Ну так 2 кг же , а не 16-20 кг Как у меня,Лиля