вес так и болтается 70.6
уже 2 недели ...Хочу попробовать сделать 3 ЧБ подряд
Посмотрим че оно даст

Привет,Ира. У меня вес медленно поднимается. После среды уже +300гр. Я сделала 2 белковых дня подряд, вес поднялся на 200гр

ага , я читала , мерзкий этот вес такой , уже так достал

а вообще у меня депрессия , все достало и все не в радость , бесит , особенно эта вечная война с весом да и ваще

Я помню, когда в прошлый раз худела, да и в этом Марте месяце, вес стоял на одной отметке где-то 25 дней. Меня это так бесило, все надоело, хотелось бросить все ко всем... Но удержалась. Как только скинула первые 100 гр. , все пошло нормально. Не помню в каком месяце, еле слила 100 гр. Трудно себя мотивировать в подобной ситуации, но нужно держаться. Жалко же бросать на ветер все усилия. Сдвинется он-потерпи. знаю, что советовать легче,но не сдавайся

Да, девонькииии.... Хуже нет, когда не видишь результата своих потраенных усилий.. Мотивация ломается на раз-два. Вот почему Дюкан у многих с первого раза вызывает восторг?, да потому что, первые отвесыпрям так радуют , мотивация зашкаливает, и ты просто не замечаешь, что лишён чего-то...
А вот следующие подходы( у меня лично) почему-то не катят Хотя понятно, почему... Позволяю себе много поблажек, от белка воротит, это уже не Дюкан ,поэтому не работает....
На весы встаю гораздо реже, а то ваще психану

Это я к чему ваще.., к тому что я тоже в вашей группе Жорик тоже задолбал, особенно вечерний!!! Сука просит сладенького!!!
А в субботу я его пивом с солёнй рыПкой напоила .У нас был день города юбилейный, пришли друзья, и я сказала: Да провались оно всё пропадом! Я тоже хочу пивааа!!! Праздник удался, салют был красивенный! Вчера на работе чуть не уснула, люди проснулись только к обеду и через час вообще иссякли А вечером я доела оставшуюся рыбу Хорошо, что сегодня у меня выходной

Чета я тут расисалась... Цац, прости Я хотела сказать, что я с вами в среде

Меня добавьте! Вкусное средование , тоже хочу!

Привет всем! Девушки, а чего сами то не записываетесь? у нас это всё добровольно Кликаете правку и добавляетесь. Все кто хочет

Ириш, помоги плиз определиться мне с меню - первый раз я, сорри
Итак, завтрак - яичница=2яйца+немного лука+пару кусочков курицы (из банки), творожная запеканка (творог+кефир+яйцо), кофе.
Обед - рыбные оладьи (отруби, рыба, немного лука, яйцо) по рецепту еще изолят и псиллиум - можно? или надо без них, иначе не считается за средование?
Перекусы - творожная запеканка (та что утром), чай/кофе.
Ужин - отварная рыба (минтай), зеленый чай.
И еще - в личку тебе писать вес на утро среды и на утро четверга? Так?
Сорри, может вопросы уже сто раз такие задавали но я разобраться хочу, чтобы не накосячить

Да , ешь как запланировала ) Оригинальное меню другое , но набор продуктов тот же , так что засчитывается
Вес мне в личку ТОЛЬКО В ЧЕТВЕРГ , вернее не вес , а отвес . чтоб я по дневникам не рылась не искала какой был до этого
Просто напиши -300 , -500 или скок там у тя будет

Вроде все





Ладно )) я сегодня хоть и депрессивная , но добрая

1. Цаца
2. irisha
3. Ким35
4. Соня
5. Anahit1
6. effi
7. budgie
8. Fleur
9. pepsık

готово
Правильно . айда с нами . вместе веселее
про мотивацию согласна , она такая ветренная гадина
Молодец, что средуешься

какое то у меня сегодня настроение совсем совсем гавнистое ... Депрессивное ... и из за этого прям такой упадок сил , сегодня прям ходила и мне казалось . что в замедленной съемке я
Натерла новую мозоль ... прям на стопе
Меня даже схарило взвеситься седня с утра ваще нонсенс
и в гипермаркет утром не пошла , вот тупо схарило... Хотя я пропускала тока из за сильного дождя
Короче надеюсь настроение как то улучшится на днях . а то совсем все печально
3 ЧБ не хочу делать
Прям ваще меня отвернуло от мяса
Сделаю завтра день на молокочае - вот