Здорово, что получается удерживать вес и объемы не придерживаясь диеты. Прямо завидую по белому. Мамочку твою с днем рождения и долгой здоровой счастливой жизни! Тарелочка прелесть!

Спасибо! Лиль, я не придерживаюсь четко именно дю, но удерживаю вес тем, что серьезно ограничиваю себя во всех вкусных вредностях. Чай и кофе без сахара, одна-две конфетки в неделю, никаких пряников и печенья, мучного только два-три кусочка хлеба в день, сама пеку раз в неделю, вот одну штучку съем, и все. От ПВ я набрала 4 кг,конечно, 64 кг мне нравились, но, чтобы их удержать, надо питаться по дю, а готовить то лень, то некогда ))) так что нынешние 68, плюс-минус кг, меня вполне устраивают, этот вес я могу спокойно удерживать. А то почитает кто нибудь, и решит, что после диеты можно есть все подряд. Нет уж, если хотите удержать результат, питайтесь правильно, избавляться от жира трудно, а вот возвращается он мгновенно.
Про тарелочку расскажу немного, ты в этом мастер, а с понимающим человеком всегда приятно поговорить салфетка сама по себе неяркая, бледный рисунок. Загрунтовала тарелку, покрыла белой краской на два раза, нанесла разноцветные брызги, наклеила рисунок.... блин, еле виден. Выщипала из салфетки еще один рисунок, наклеила вторым слоем на первый.... не намного лучше. Взяла обычные акварельные краски (к приезду внучки купила), немного подкрасила рисунок. Высушила, и еще один рисунок наложила третьим слоем. И сразу такой яркий стал утенок! После сушки на два раза покрыла акриловым лаком, что дальше, пусть дочь решает. Просто поставит куда нибудь, оставлю так, решит повесить на стену, сделаю петельку. Маме тоже тарелочка понравилась , сделаю ей к Пасхе. Хотела еще сделать восковые свечи в форме яиц, даже несколько заготовок отлила, но уже не успеваю к Пасхе, может, на следующий год.

странно, что на белую краску и все равно рисунок бледный получился. Но ты действовала как все творческие люди - не так, так по другому, но мы всегда добиваемся желаемого эффекта А я в этом году вообще к Пасхе ни чего не делала. А ведь были годы, когда такое буйство фантазии к этому дню развивала. Ну да ладно, спишем на авитоминоз весенний. Сегодня смотрела МК по ватным яичкам и курочке к Пасхе

С праздником святой Пасхи! Христос воскрес!

привет!, Ириш! ты тоже партизанишь, как и я)))) Только Лиля и вылавливает ;)
молодец, что вес держишь))) я тоже держусь, изощряюсь и прислушиваюсь к своему организму, чтобы нам с ним комфортно было и вес не набирался. пока удается, т-т-т
тарелочка классная, несмотря на некоторые сложности в процессе!

Всем привет!
лето, по сложившейся традиции, началась с проблем. Заболел зять, (проблемы со спиной), с начала мая то в стационаре, то на обследовании, сейчас на лечении, потому его часть работы легла на нас. Так что целыми днями в разъездах ферма-рынок-дом. Режима никакого, ночной сон хорошо если 5-6 часов получается, и днем редко удается выкроить время на отдых, недосып хронический. С едой так же, кружка кофе в полпятого утром, завтрак, он же обед, в час дня. Ужин в девять, иногда это просто кусок хлеба со сметаной.
Все же излишеств стараюсь не допускать, магазинные пирожки не ем, картошка-макароны по прежнему под запретом, все прочее понемногу, и мороженое бывает и конфеты. Вес так же 68-69, жара и интенсивная работа толстеть не дают.

Привет, подружка! Как же приятно, когда хоть изредка, но старые приятели заглядывают и рассказывают как у них дела. И как приятно, что несмотря на проблемы и отсутствие режима питания ты умудряешься поддерживать такую изумительную форму! Выглядишь великолепно! Зятю и всей вашей семье ЗДОРОВЬЯ!

Ирина я про тебя и никогда не забывала!!!!! Мне нравится всегда с тобой общаться. Ты умочка и пример для многих. Я вот набрала что то в последнее время. Хочу сбросить!!! Готовить некогда и мне...очень. Но есть мультиварка. В ней всегда куру или рыбу можно не заморачиваясь сделать.
А как твои девчонки с нашего города кто то остался на Дюкане??
Кукурузный крахмал исчез.

Катюшка, привет!
Да я очень редко здесь бываю, реальная жизнь отжимает всё время и силы вес держу, но не скажу, что это так легко - приходится и уговаривать себя, и договариваться с собой, иногда и просто шантажировать, покупая дорогущий брючный костюмчик
Завтрак - по прежнему творог с отрубями и кефиром, иногда соленый, иногда сладкий. Соблюдаю белковый день, правда у меня это не четверг, а пятница, так получается. Чтобы сделать этот день приятным, готовлю всякие вкусняшки, которые в другие дни не делаю -копченую рыбу или куру в аэрогриле, салат кальмарный, куриную ветчинку, мороженку белково -йогуртную.... одно-другое, вот и БЧ прошел ...
Обзавелась я ветчинницей, и очень жалею, что не сделала это три года назад, какие вкусные вещи в ней можно делать! А уж диетические на все 100 проц...
Взвешиваюсь два раза в месяц, 1 и 15 числа, вот как раз завтра очередной контроль, напишу результат. Да и фотки надо новые сделать, показаться, а то мало ли чего я напишу
Из наших землячек, к сожалению, никто далеко не ушел, даже жаль, так хорошо девчонки начали. Невестка за три месяца сбросила 18 кг, очень этому была рада, а на 8 марта на работе ее уговорили попробовать кусочек торта... ну, знаешь, как оно бывает, начинают мозг тереть - ой, да ты уже и так похудела, да от одного кусочка ничего не будет, ну и так далее... а для сладкоежки это ж катастрофа. И все, вернуться она не смогла. Сейчас у нее вес уже за 120 (три года назад был 106, при росте 154), очень переживает, и не хочет даже говорить на эту тему. Ну, что могла, я для нее сделала.
Подруга моя тоже недолго приблизительно дюканила -с фруктами, выпивкой и всякой колбасой но все равно небольшой результат был. А потом заболел серьезно ее муж, и ей, конечно, не до диеты стало.
Вот такие дела.

Крахмал и прочее - в Красноярске интернет-магазин Молоток24.ру, у них есть все! Я вот только сегодня получила от них посылочку на 6 кило - изолят, СОМ, камедь, сиропы, клейковина, крахмал, какао, окара... потому и пошла на сайт за рецептом шоколада (все это счастье не мне одной, моя дочь дюканит, уже второй месяц. Пока неплохо идет.)
Они отправляют в Железногорск автобусом, тебе надо будет только встретить на автовокзале, при заказе от 2 тыр доставка бесплатно.