Обязятельно буду стройняшкой!))

natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):Такс, сегодня взвесилась, вес тот же...как же тяжело уходят последние кгшки... Видимо надо увеличить физ.нагрузку . Выпечку себе уже не делаю, десерты тоже, только вот от 1ого йогурта валио 0%, но с кусочками фруктов отказаться не могу. Но стараюсь в первой половне дня его есть. Иногда растягиваю на день, по чуть-чуть с чаем-кофе)
Правда объемы измерила и приятно удивили:
ОБ: 100,5 см (-0,5см)
ОТ: 65,5 см (-0,5см)
Сегодня БО день. Не буду увлекаться сильно овощами, учитывая,что вес неактивно уходит... Поем листики салата, чуть-чуть грибочков с мяском куриным)) Творожную запеканку уже слямзила. И надо бы с яйцами мне поосторожнее, видимо, сыпь появилась на ногах...видимо от яиц, больше не от чего...

Организм не хочет расставаться с последними килошками? По своему держится за них ну ничего, все получится, ты почти у цели, я так рада за тебя! И объемы приятно радуют

Спасибки! А что ты говоришь, с отрубями совсем беда? Их в принципе нет или ты попасть на них не можешь?

Не за что! И только на здоровье
С отрубями совсем никак, придется заказывать с айхерба.

Я вот думаю, может я как-нить тебе по почте отправлю, почта-то у вас есть, я думаю?

Почта есть :yes4:

спасибо, было бы здорово! А ты из какого города? Я в Алматы живу.

Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):Такс, сегодня взвесилась, вес тот же...как же тяжело уходят последние кгшки... Видимо надо увеличить физ.нагрузку . Выпечку себе уже не делаю, десерты тоже, только вот от 1ого йогурта валио 0%, но с кусочками фруктов отказаться не могу. Но стараюсь в первой половне дня его есть. Иногда растягиваю на день, по чуть-чуть с чаем-кофе)
Правда объемы измерила и приятно удивили:
ОБ: 100,5 см (-0,5см)
ОТ: 65,5 см (-0,5см)
Сегодня БО день. Не буду увлекаться сильно овощами, учитывая,что вес неактивно уходит... Поем листики салата, чуть-чуть грибочков с мяском куриным)) Творожную запеканку уже слямзила. И надо бы с яйцами мне поосторожнее, видимо, сыпь появилась на ногах...видимо от яиц, больше не от чего...

Организм не хочет расставаться с последними килошками? По своему держится за них ну ничего, все получится, ты почти у цели, я так рада за тебя! И объемы приятно радуют

Спасибки! А что ты говоришь, с отрубями совсем беда? Их в принципе нет или ты попасть на них не можешь?

Не за что! И только на здоровье
С отрубями совсем никак, придется заказывать с айхерба.

Я вот думаю, может я как-нить тебе по почте отправлю, почта-то у вас есть, я думаю?

Почта есть спасибо, было бы здорово! А ты из какого города? Я в Алматы живу.

я в Москве, и то с отрубями напряг, такое ощущение,что все на этой диете сидят :smile3:

Я нашла тетушку в бакалее, которая для таких как мы закупает и даже на витрину не выставляет - пост.покупатели берут. Попробую к ней сходить завтра, если есть, возьму для тебя) себе я уже запаслась на ближайшее время :smile3:

natalik_ писал(а):
Вот какой у меня тортик получился)))

Млиииин, вот это красота!!! Тоже хочу!!

Lu-Natik писал(а):
natalik_ писал(а):
Вот какой у меня тортик получился)))

Млиииин, вот это красота!!! Тоже хочу!!

Значит надо сделать! :smile3:

Тем более делается быстро, больше времени уходит на застывание :smile3:

natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):Такс, сегодня взвесилась, вес тот же...как же тяжело уходят последние кгшки... Видимо надо увеличить физ.нагрузку . Выпечку себе уже не делаю, десерты тоже, только вот от 1ого йогурта валио 0%, но с кусочками фруктов отказаться не могу. Но стараюсь в первой половне дня его есть. Иногда растягиваю на день, по чуть-чуть с чаем-кофе)
Правда объемы измерила и приятно удивили:
ОБ: 100,5 см (-0,5см)
ОТ: 65,5 см (-0,5см)
Сегодня БО день. Не буду увлекаться сильно овощами, учитывая,что вес неактивно уходит... Поем листики салата, чуть-чуть грибочков с мяском куриным)) Творожную запеканку уже слямзила. И надо бы с яйцами мне поосторожнее, видимо, сыпь появилась на ногах...видимо от яиц, больше не от чего...

Организм не хочет расставаться с последними килошками? По своему держится за них ну ничего, все получится, ты почти у цели, я так рада за тебя! И объемы приятно радуют

Спасибки! А что ты говоришь, с отрубями совсем беда? Их в принципе нет или ты попасть на них не можешь?

Не за что! И только на здоровье
С отрубями совсем никак, придется заказывать с айхерба.

Я вот думаю, может я как-нить тебе по почте отправлю, почта-то у вас есть, я думаю?

Почта есть спасибо, было бы здорово! А ты из какого города? Я в Алматы живу.

я в Москве, и то с отрубями напряг, такое ощущение,что все на этой диете сидят Я нашла тетушку в бакалее, которая для таких как мы закупает и даже на витрину не выставляет - пост.покупатели берут. Попробую к ней сходить завтра, если есть, возьму для тебя) себе я уже запаслась на ближайшее время

Спасибо!!! Ой, ну мне прям не удобно)) было бы супер конечно) у нас тут с этими отрубями реально напряг. Те, кто сидят на этой диете, скупили все запасы еще летом)) денежки отправлю, скажи только куда?

Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):
Aiya писал(а):
natalik_ писал(а):Такс, сегодня взвесилась, вес тот же...как же тяжело уходят последние кгшки... Видимо надо увеличить физ.нагрузку . Выпечку себе уже не делаю, десерты тоже, только вот от 1ого йогурта валио 0%, но с кусочками фруктов отказаться не могу. Но стараюсь в первой половне дня его есть. Иногда растягиваю на день, по чуть-чуть с чаем-кофе)
Правда объемы измерила и приятно удивили:
ОБ: 100,5 см (-0,5см)
ОТ: 65,5 см (-0,5см)
Сегодня БО день. Не буду увлекаться сильно овощами, учитывая,что вес неактивно уходит... Поем листики салата, чуть-чуть грибочков с мяском куриным)) Творожную запеканку уже слямзила. И надо бы с яйцами мне поосторожнее, видимо, сыпь появилась на ногах...видимо от яиц, больше не от чего...

Организм не хочет расставаться с последними килошками? По своему держится за них ну ничего, все получится, ты почти у цели, я так рада за тебя! И объемы приятно радуют

Спасибки! А что ты говоришь, с отрубями совсем беда? Их в принципе нет или ты попасть на них не можешь?

Не за что! И только на здоровье
С отрубями совсем никак, придется заказывать с айхерба.

Я вот думаю, может я как-нить тебе по почте отправлю, почта-то у вас есть, я думаю?

Почта есть спасибо, было бы здорово! А ты из какого города? Я в Алматы живу.

я в Москве, и то с отрубями напряг, такое ощущение,что все на этой диете сидят Я нашла тетушку в бакалее, которая для таких как мы закупает и даже на витрину не выставляет - пост.покупатели берут. Попробую к ней сходить завтра, если есть, возьму для тебя) себе я уже запаслась на ближайшее время

Спасибо!!! Ой, ну мне прям не удобно)) было бы супер конечно) у нас тут с этими отрубями реально напряг. Те, кто сидят на этой диете, скупили все запасы еще летом)) денежки отправлю, скажи только куда?

Подожди, я еще их купить должна :smile3:

а на счет не удобно - не парься, если бы мне это было сложно,я бы не предлжила :wink3:

нашла тут еще интересный рецептик:
Мусс из кефира:
Кефир 0% – 2 стакана,
яйца – 3 шт.,
заменитель сахара – по вкусу (я использовала 8 т. Huxol),
цедра лимона тертая – 1/2 ст. л.,
желатин – 3 ст.л. (я брала пакетик Doctor Oetker),
вода – 6 ст.л.,
соль – щепотка.

Желатин залейте холодной водой, оставьте для набухания (10-30мин., читайте на упаковке).

Яичные желтки разотрите с заменителем сахара, добавьте цедру, соедините с кефиром.

Охлажденные белки смешайте с солью, взбейте в пену, осторожно введите в кефирную массу.

Желатин распустите – подогрейте на водяной бане до полного растворения в воде. Соедините с кефирной массой. Разлейте в формочки, поставьте для застывания в холодильник на 2-3 часа.

Перед подачей формочки окуните на 2-3 секунды в горячую воду, слегка встряхните и опрокиньте на тарелки.

Как сделаю - сфоткаю)))и съем! :boast:

Сейчас масленица, надо себе блинков сварганить :smile3:

1 яйцо или 2 яичных белка,
2 ст. л. кефира или йогурта,
щепотка соли,
1/2 ч. л. подсластителя (если хотите),
щепотка соды,
2 ст. л. овсяных отрубей или 1 ст. л. овсяных и 1 ст. л. зерновых отрубей.

Нарыла еще рецептик вкусный, самое главное быстрый! ммм... уже хочу)))

Плавленый сыр:

Потребуется:
500 г обезжиренного творога,
0,5 ст. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды,
соль по вкусу,
укроп по вкусу.

Творог растираем с содой, добавляем молоко и хорошо размешиваем блендером.
Подогреваем в кастрюльке на медленном огне, постоянно помешивая. Когда смесь начнет плавиться, добавляем соль и укроп.
Доводим до полного растворения творога (масса становится однородной, как негустая манная каша), постоянно помешивая.
Горячим разливаем сыр в небольшие формочки, даем остыть и убираем холодильник до застывания.

Внутри, под корочкой получилась ооочень тяяяягуууучааааяяяя масса, настоящий вкуснющий плавленый сыр!

natalik_ писал(а):Подожди, я еще их купить должна а на счет не удобно - не парься, если бы мне это было сложно,я бы не предлжила

ок, спасибо, очень приятно даже просто то, что предложила :Rose:

У тебя столько рецептиков с отрубями, будет чем разнообразить меню :ok:

Спасибо за рецепты :Bravo:

Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))

Re: Обязятельно буду стройняшкой!))