Спасибо, Лариса ! Жду тебя с нетерпением, вместе веселее!

Сегодня после ЧБ вес ровно 65 (-700), что не может не радовать

Меню на сегодня не придумала, буду корректировать.
Завтрак
Молочная каша с отрубями
Второй завтрак
Чай с льняными флаксами
Обед - крахсод
Гречка, жареная говяжья печень с луком, винегрет
Полдник
Кефир, груша
Ужин
Холодец

хорошего дня,Вика! Хорошо попировать тебе! Я тоже пиры особо не планирую - выбираю в кафе по меню что больше хочется и все.

Спасибо, Лиль!
Все-таки получился, скорее, пир, чем крахсод - винегрет и гречневая каша с говяжьей печенью, обжаренной в луке. Я бы и в крахсод записала, но очень жирно было, желудок мне спасибо не сказал. Хотя во время обеда было вкусненько .

ну... я бы все же в крахмал сод отнесла... все же на пир не совсем тянет

Осторожничаю я слишком, да ?
Посмотрю завтра, пусть весы решают - если привес будет меньше 400 грамм, пусть будет крахсод .

у меня, кстати, почему-то привесы после крахмалсодов больше, чем от пиров. Наверное по тому, что пиры мы с активностью всегда совмещаем, а крахмалсоды дома в покое.

Вика, если не ошибаюсь, это была твоя цель? Вот ты и увидела эти цифры, молодец! А как ты планируешь закрепляться, строго по дюкану или когда захочется съесть что-то вкусненькое то и пир?

Вот видишь,Вика, а ты переживала! Всё будет так, как хочешь ты!

Вик, с хорошим стартом в закреплении!
С отвесом!
Ты молодец - хорошо идешь!

С добрым утром, девочки !

Сегодня на весах 65,6 (+600), неприятно, но не смертельно, тем более, завтра грядет ЧБЧ.


Хотела 64 кг, но даже не знаю, 65 тоже меня устраивает, слишком худеть тоже не хочется.
По поводу закрепа - буду стараться соблюдать, уже график пиров и крахсодов в уме нарисовала , но буду смотреть по ситуации, вдруг праздник какой нарисуется - будет и пир.