Солнцы мои! Спасибо что вы есть!
Посмотрю сейчас что будет на БУч..по сути то же чередование...
Стараюсь ничего лишнего в рот не сУвать
Ещё обратила внимание если есть после 6 - стою на месте
Осень хочется увидеть отвесик...а то блин настроение уже ниже плинтуса
Про одежду молчу, все начинает трещать по швам((((

Аленк, дорогая, очень бы хотелось чем-то тебе помочь!

я вот че ем сейчас: завтрак - яйца, обед - греча, ужин - белок. И после 6ти не ем. Иногда только пью. Если ем после шести, привесы всегда. По калориям в районе тыщи каждый день. Голод только в особые дни, не всегда. Либо терплю, либо овощами забиваю. И движется дело по-маленьку..

Ощущение натягивания одежды - угнетает жутко( Держись, моя хорошая..

Почитала чем погонять воду
Каша овсянная, рис бурый
Овощи фрукты богатые калием (бананы, узУм, абрикосы)
Баклажаны
Лимон и тровяные чаи
Воду выпивать до 18.00, затем сократить к минимуму, на ночь не пить...хм тяжеловатенько...но попробую

Завтра наверное ещё каркаде куплю - он тоже гоняет хорошо

пару советов от меня :
воду да , пить только когда хочется , после 6 если сильно сушит - не ведро за раз,а взять стаканчик , набрать в рот , пополоскать и выплюнуть ) максимум сделать глоток )
Я понимаю , что не сильно это дело полезно , но по другому с задержкой жидкости я бороться не могу

и хотя бы раз в недельку разгрузочный день ) их можно делать разные ) По сути это монодиета ) Целый день ешь рыбу например , целый день яблоки , целый день кефир и тд
Тяжело ( с непривычки ) но весы с утра ой как порадуют

Спасибо Ир

Всем привет!
Слилось почти два литра, в зеркале увидела знакомые черты лица
Сегодня белок, завтра тоже!
Вчера приготовила йубку на сегодня..но с утра не было сил её натягивать, зато одела новую самапошитую блузку, доеду до работы сфотаю)))
Всем добра!

Рисунок не особо виден
Нате вам

Ой, здорово!
Привет Аленке!
А мне сандалики нравятся!
С отливом, дорогая! Как я радуюсь за тебя!

Ага! Сандалии клевые!
Ищу ещё одни такие, но 35 нигде нет ((((

ой забыла вам рассказать

Филимон себе придумал новую игрушку
в общем бегает за "летающими улитками"
подкидывает их носом или заставляет ногой пинать... и пока те летят догонят с лаем.. затем лапай их опять отшвыриват
вчера фоткала его с Мамкиного телефона.. такой смешной