Обед ...блинчики с мясом ,ну точнее половинка блинчика
Полдник
пироженко ))
Ужин
креветки
йогурт
прогулка 60 мин.

Сегодня радоваться не чему +400, 56,0 да и огорчаться пока не хочу, так как знаю причину, еда и жидкость успешно в меня заходит, а выходить не хочет

Привет Маша! Организм у нас рывками худеет, а потом замирает )))) так что ничего страшного, все будет в порядке!

И я уверена , что у нас все будет отлично!!!

Меню на сегодня...
семга с/с
булочки
йогурт
оладушки из кабачков
тушенная капуста
чай зеленый
какао

ходьба 60 мин +сауна

Стою 56 , не смотря на вчерашнюю сауну... сейчас новолуние и вот , что я прочитала...

"В физиологическом плане особую роль приобретает питание, обеспечение организма всем необходимым. Многие ощущают в это время неадекватное, а иногда и неутолимое чувство голода. Не стоит ему поддаваться: лучше, наоборот, попоститься. Повышается вероятность отеков, застоя жидкости в тканях.
Самым лучшим в питании будет овощной бульон или овощной суп-пюре!"

Это я для самоуспокоения

спасибо большое и тебе успехов

Маша привет! поделись пожалуйста рецептом кабачковых оладушек, они у тебя на фото такие красивые. Сегодня я пекла, а они у меня все рассыпаются

Трем кабачок, добавляем яйцо, соль, кукурузный крахмал пол столовой ложки. Тщательно все перемешиваем и ложкой на очень горячую сковороду с покрытием конечно, выкладываем.Не очень сильный огонь, ждем пока схватятся и тохонько лопаточкой переворачиваем.